產後可以吃青菜嗎
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民間流傳說,產後吃青菜癆人,容易使人患胃病、癆病等。所謂癆病,是指一切虛弱性疾病。於是許多產婦在產褥期,只吃大魚大肉、燉雞、燉鴨,不吃蔬菜,尤其不吃青菜。
產後吃青菜真會使人患癆病嗎?這種說法是錯誤的。青菜和其他蔬菜一樣,含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物等,同樣對人體有補養作用,有的還能治療疾病。
如韭菜葉中含蛋白質,脂肪,糖類,鈣,磷,維生素B1、B2和C;產後吃些菠菜,能治療缺錢性貧血、產後便祕;其它如薌菜能解毒療瘡,萵筍能通乳汁。由此可見,產後絕不不吃蔬菜,否則會引起維生素缺乏症、口舌潰爛、大便祕結等。
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