輕度高血壓怎麼食療更健康
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現在高血壓是一種比較常見的疾病了,我們很多人也掌握了比較多的治療高血壓的方法,但是藥物方法一般都是比較嚴重的時候採用的方法,如果我們的高血壓的問題不是很嚴重的話,我們就是可以採用飲食的治療方法的。
芹菜紅棗湯 用鮮嫩芹菜350~700克,紅棗100~200克,洗淨後加水適量,煮半小時左右,取湯汁服用,每日3次,連服數日降壓有效。
薺菜湯 鮮薺菜60克,芹菜根15克,洗淨加水煎湯服用。中醫認爲,薺菜不僅有降血壓作用,而且還有和脾健胃、利尿明目、清熱解毒等多種功效。
山楂飲 山楂15克,白芍10克,冰糖5 克加水煮沸,日服3 次或當茶飲,效果很好。
桑寄生雞蛋茶 用桑寄生50克,雞蛋2只,放入鍋內加水適量煮沸,待蛋熟剝殼後,吃蛋飲茶,連續服用一星期,對虛症高血壓有助陽益陰之功效。
海蜇鉤藤煲湯 取海蜇250克,嫩鉤藤20克,煲湯飲服。海蜇經高溫即化成水。每日早晚煲服2 次,對降血壓甚佳。
蜂蜜拌芝麻 蜂蜜50克,黑芝麻45克,將芝麻蒸熟搗如泥,拌入蜂蜜,用熱開水衝化服用 ,每日2 次,降血壓效果不錯。
上面這些都是對於比較輕微的高血壓患者的飲食,如果你的血壓已經通過改善飲食控制不了,那麼我們最好還是採用藥物的治療方法,而藥物的治療方法最好是在醫生的指導下服用的。
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