高血壓怎麼食療好呢
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現實生活中我們經常會遇到一些疾病的侵擾,其中高血壓也是非常常見的一種,患者朋友應注意及時治療,並在日常飲食上進行食療,那麼,高血壓如何食療好呢?對於這個患者朋友及家屬關心的問題,飲食專家爲我們大家介紹如下:
1、淡菜薺菜湯:淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日爲一療程,對降壓有效。
2、胡蘿蔔汁,每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿蔔汁,有明顯的降壓作用。
3、靈芝湯:將靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。
4、煮熟雞蛋,將雞蛋清剝去吃了,將雞蛋黃放入碗裏,研碎,加適量醋,攪勻,吃下去。長期服用,高血壓者可以降低。
5、胡蘿蔔粥:用鮮胡蘿蔔120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
6、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,重新放入大蒜再煮一會兒食用。
7、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮爲粥,作爲早餐食用。
以上這些就是飲食專家關於高血壓患者食療方法做出的介紹,如果患有高血壓的話,不妨可以選擇食用,當然,如果能夠在專家的指導下進行食療,效果會更佳。
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