怎麼降低卵巢癌發病機率
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專家表示,女性每週做三四個小時家務可以降低卵巢癌發病機率。澳大利亞和中國科學家聯合進行的一項研究表明,女性經常進行中等強度的勞動,如打掃衛生、操作真空吸塵器等家務勞動,可以降低其患卵巢癌的機率。
這項研究一共調查了900名中國婦女。結果表明,一位婦女如果一週只做20分鐘的家務,那麼就基本上沒有起到鍛鍊作用。但是,如果她每週做三四個小時家務的話,就可以降低其患卵巢癌的機率。
這種說法是有根據的,有科學家表示,女性多做運動的話,是完全可以降低卵巢癌發病機率的。加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。
調查結果顯示,那些運動水平最高的女性,其患卵巢癌的危險有了明顯減少。
運動水平保持在最適量狀態的女性患卵巢癌的危險減少了33%。
總運動水平最高的女性,這一危險減少了27%。
這份研究報告稱,絕經前及絕經後的女性,其患卵巢癌的危險基本相同。但是,劇烈運動卻沒有這種預防效果。一種可能有益的解釋是,免疫和抗氧化系統的增強可減少肥胖的危險,而進行大量的運動則會使免疫系統受到抑制。
因此,女性朋友們,爲了我們的身體健康,一定要經常鍛鍊。預防癌症應該從日常生活中做起,應從身邊小事做起。而飲食習慣的養成不是一天兩天的,而是一個長期的過程。因此,當我們意識到健康的飲食習慣對我們有利時,我們一定要改掉壞的習慣,堅持下去好的習慣。這樣下來,不知不覺地有一天,我們就會擁有健康的體魄和良好的精神狀態。
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