中年脫髮怎麼進行飲食預防
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白髮是現代人常見的一種疾病,每個人頭頂都或多或少的出現幾根白髮,所以日常生活中我們一定要進行很好的護理,那麼中年人白髮怎麼預防呢,飲食預防方法有哪些?
1鮮桑椹100克(或幹品50克),加水適量煎煮,待黏稠時,加蜂蜜300克,至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙,以沸水衝化飲用,每日2次。
2黑芝麻適量,九蒸九曬,研末;大棗去核,搗爛成泥。以2:1的量調成膏,或做成丸。每日早、晚各服食10克,服至白髮變黑爲止。
3石榴花陰乾爲末,與少許鐵粉混勻,米泔湯沖服3克,早、晚各1次。服一年。
4冬蟲夏草60克,白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中,浸七晝夜,濾去渣取汁液,外搽患處,每日2次。
5黑豆120克,黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀,過濾備用。以刷牙蘸醋糊,外刷白髮處,每日2次。頭髮有癤腫其他皮膚病者不可用。
6桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出後去皮尖,然後將白糖適量放入鍋中,待其溶化後倒入桃仁、攪勻,冷卻後做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。
7鵪鶉蛋2個,何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會兒,棄渣食蛋飲湯。
8蓮鬚6—10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次。
9紅糖500克入鍋內,加水少許。以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調勻,即停火。趁熱熔糖液,到在表面塗有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後隨意食用。
10黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
11何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個月,每天晨起服1匙,長期服用,可使頭髮烏黑髮亮。
12黑芝麻25克搗碎,大米適量洗淨,加水共煮爲粥,經常佐餐食用。
13每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,共咀匙之,長食可烏髮。
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