肺癌患者如何才能促進康復
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一旦患上肺癌,很多人都會認爲應該臥牀休息,打針吃藥,安逸少動,其實不盡然。衆多事實表明,適當的體育鍛煉,是腫瘤患者康復的重要手段。經常活動能激發人的自身抗病的免疫機制,刺激人體自然抗病能力,有效地扭轉腫瘤患者的壓抑狀態,因此,運動對腫瘤患者來說有百利而無一害。運動的類型則要根據患者的具體情況加以選擇。
散步:適合於除臥牀以外的各種腫瘤患者,因運動量小且簡便易行,尤其適合於剛手術後,放化療期間及體弱年老患者的鍛鍊,散步可使人心情恬靜,精神愉快,氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養成散步的良好習慣,每日步行30分鐘左右,堅持下去,必有好處。
釣魚:對於身患重疾的腫瘤病人來說,垂釣可促進身心健康,它使人既緊張專一,心情舒暢,又動靜結合,能起到藥物所不及的作用。
登山:腫瘤病人在力所能及的情況下,適當地進行登山活動,對於提高身體素質,放鬆精神,開闊視野,克服悲觀情緒,樹立與腫瘤拼搏的頑強意志都極爲有益。
研究發現體重超重或肥胖者,男性易患結腸和前列腺癌,女性易患乳腺癌、子宮癌、卵巢癌。據研究,每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。運動在乳腺癌的防治上更有積極意義,專家們認爲,運動能幫助絕經後婦女消除脂肪和降低體內相關荷爾蒙的水平,從而降低她們患乳腺癌的危險。運動的好處有以下幾方面:
1、運動有改善人的情緒,消除憂眠和煩惱,在心理上減輕人體免疫系統的壓力。臨牀資料表明,患癌症的病人,大多是有情緒憂鬱或受到精神創傷的。對他們來說,經常進行深呼吸運動,散步或跑步,作柔軟體操,作伸展運動,游泳、騎車或參加集體運動,可給他們帶來身心愉快和歡暢,可幫助消除緊張情緒,減少憂眠,改善自我形象。國外醫生把運動比作“溫和的抗憂鬱素”,把它稱之爲“西方式的氣功”。
2、運動能鍛鍊意志,增強戰勝癌症的信心和毅力。信心和毅力對戰勝許多疾病都是至關重要的,一位詩人曾說過:“信心是半個生命”。當人患病尤其是患了癌症之後,要有堅強的意志,必勝的信念,巨大的毅力,樂觀的情緒,超大的勇氣,頑強的鬥爭精神以及壓倒病魔的氣概。
研究發現對治癒疾病充滿信心的病人,10年生存率佔70%,而那些病後即失去信心而絕望的病人80%手術後不久便死去了。因此,我們有理由相信,通過運動,增強信心和毅力,加之合理治療,就一定會出現“病樹前頭萬木春”喜人局面。
3、運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。醫學研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體力氣體交換,可將一些致癌物質排出體外,降低癌症的發病率,即使得了癌症,身體康復較快,也能延長生命。
4、運動可大大減少體內多餘的脂肪,運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。
5、運動可使人血液循環加快許多,癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣,不易站住腳跟,也不容易轉移,且易被免疫系統清除。實驗證明,機體處在運動狀態時,每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上,而干擾素的抗癌能力,早已在觀察中得到證實。
6、運動可使人體某些生殖激素大大減少,甚至停止生產。研究發現,生殖激素也癌症密切相關,人們從年輕時就開始運動可明顯減低癌症發病率。
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