預防乳腺癌可多吃5種水果
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乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤,對女性的生命健康造成很大危害,預防乳腺癌可以多吃以下水果:
1.柑橘
柑橘類水果如橘子、橙子、柚子、金橘、檸檬等,都富含維生素C,具有防止亞硝胺生成的重要作用,對胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者而言非常適宜。
2.獼猴桃
獼猴桃是水果中的珍品,其中的維生素C含量是橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。據相關研究表明,獼猴桃中所含的某類物質可阻斷人體中亞硝胺的生成,因而起到非常好的防癌抗癌作用,是一種預防乳腺癌的佳品。
3.大棗
大棗具有補脾胃、益氣血的作用,其中富含B-胡蘿蔔素,維生素C、B族維生素,還含有一組三萜類的化合物是抗癌的非常有效的成分。常吃大棗對增強人的體質,預防乳腺癌的發生非常重要。
4.山楂
山楂具有活血化淤、化滯消積,抑制體內癌細胞生長的作用,其中富含的維生素C,非常適宜有消化道和女性生殖系統癌症,像乳腺癌類患者食用。
5.芒果
據相關科學研究發現,女性如果多吃芒果,對預防乳腺癌有非常重要的作用。而研究人員對芒果中富含的多酚進行了相關研究,尤其是其中的生物活性成分丹寧。專家 介紹,丹寧酸是一種多酚,有一定的苦味,相應地葡萄籽和茶葉中也含有此類成分。且研究發現,細胞分裂週期因多酚而被打破,所以說,多吃芒果對預防或抑制癌 細胞非常重要。主編推薦》》生活中哪些食物易致癌
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