養成三個生活好習慣防治口臭
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1、刮舌苔
大多數有口臭的人其實並沒有齒齦疾病,口臭的原因是產生硫化物的細菌在舌頭後部增長繁殖,而一般的刷牙不能完全將這些細菌驅逐出去。
處理方法:每天用牙刷或舌刷輕輕刷洗舌背,必須刷到舌頭的後部。如果舌頭是粉紅色的,那麼舌頭就是清潔的;如果舌頭上有白色薄膜,則意味着有上百萬個病菌生長在那裏;而舌苔較黃、較厚者,還可以用具有消炎防腐作用的漱口水,飯後含漱。
2、定期洗牙
牙石會破壞牙齦乳頭和牙周組織,引發急性或慢性牙周炎,併產生口臭。
處理方法:經常洗牙可去除牙石。平時還要做好口腔護理工作,做到早晚刷牙,飯後漱口。
3、刷牙託
如果牙託接觸牙肉的面積空隙過大,咀嚼食物時容易積存殘渣,再加上長期不取下牙託清洗的壞習慣,就容易產生口臭,並引發牙周炎。
處理方法:每次飯後必須把牙託取出,用牙刷、牙膏多次清洗(只能用涼水不能用熱水,更不能用開水,以免牙託變形),除去污垢和斑漬。每天晚上睡前取出牙託清洗乾淨,放在盛有涼水的杯中浸泡,待早晨刷完牙後再戴上去。但不要用乙醇等化學溶液浸泡殺菌。
口臭還可試試中藥
用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、綠茶少許,沸水沖泡代茶飲,有芳香悅脾、生津止渴、化濁之妙,給你帶來清新的口氣。
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