耳堅者腎堅 按摩耳朵8法強腎健身
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耳垂肉厚豐滿腎氣盛,耳垂薄不堅者腎脆
中醫認爲:耳是“腎”的外部表現,“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆”,耳廓較長。
耳垂組織豐滿,在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。因爲耳不是一個孤立的器官,它和全身經絡及五臟六腑都存在着密切的聯繫。
西方認爲:德國威斯巴登醫院資深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵裏的祕密》一書中寫道,實際上,耳朵裏隱藏着許多密碼,通過耳朵可以看出人的性格和天賦,甚至一個人的健康狀況。
按摩耳朵8法強腎健身
1、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左側耳朵數十次。這一鍛鍊法可以促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。
2、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓,手指託後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到 “隆隆”之聲,即鳴 “天鼓”。此剌激可活躍腎臟,有健腦、明目、 強腎之功效。
3、雙手掃耳法
以雙手把耳廓由後面向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次。
4、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂;自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛因爲宜,每次三到五分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
5、手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功效,還可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶等疾病。
6、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱後, 向後按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反覆按摩五至六次。此法可疏通經絡, 對腎臟及全身臟器均有保健作用。
7、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端, 向上提揪、揉、捏、摩擦 20次左右,,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,還可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
8、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳耳垂,再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天二至三次,每次 20下。此法可促進耳朵的血液循環,健腎壯腰。
以上八法,可根據自己的實際情況,或單項或幾項配合進行只要持之以恆, 一定能收到理想的效果。
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