牙齦炎的預防方法有哪些
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牙齦炎是牙周病最初的徵兆,也是成人掉牙的主因,故而必須提早預防。以下是一些簡單的防治方法:
1、戒菸、戒酒
因爲菸酒會減少保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有良好的牙齒,就必須遠離菸酒。
2、多吃生蔬菜
生蔬菜裏含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,避免牙發炎。
3、使用兩支牙刷
輪流使用的好處在於,可使另一支牙刷有時間完全風乾,從而減少細菌滋生的機率,這對牙齦的健康非常重要。
4、使用軟毛牙刷
用軟毛刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。同時,刷牙時不要忽略易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,可預防發炎。
5、刮舌頭
可用一些不尖銳的器具,除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素,這有利於牙齒健康。應定期去醫院牙科潔齒,以清除牙結石,預防牙齦炎。
牙齦炎吃什麼食物與食療
1、槐花15克,炒焦研末,蛤殼粉30克,調勻,每次3克,每天3次,溫開水沖服,連服數劑。
2、生石膏15克,黃芩9克,梔子9克,藕節15克,水煎服,每天1劑,連0艮3-4劑。
3、梨2個,鮮藕250克,生荸薺125克,生地15克,白糖適量,共同煎水服,每天l劑,連服4~5劑。
4、珏竹15克,旱蓮草9克,加水煎煮,加醋適量服用,每天1劑,連服數劑。
5、黃花菜60克,鮮藕節30克,生地15克,水煎服。每天1劑,連服3~5劑。
6、雪耳15克,首烏15克,花生衣3克,粳米60克,同煮粥食。每天1劑,連服數劑。
7、西瓜籽1把,加水2碗,煎至1碗,1次服下。
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