孕婦有腳氣要如何護理以及預防方法
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孕婦腳氣的護理方法
1、注意清潔。
要注意腳部清潔,經常泡腳,保持皮膚乾燥,每天清洗數次,勤換鞋襪,儘量在陽光下曬乾。
2、選擇合適的鞋襪。
平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子,襪子應以純棉爲宜,透氣性好。以免造成腳汗過多,腳臭加劇。
3、飲食清淡。
孕期飲食應清淡少鹽,遠離辛辣刺激食物。勿吃容易引發出汗的食品,如辣椒、生蔥、生蒜等。
4、良好的心態。
保持良好的心態。情緒宜恬靜,激動和緊張情緒容易誘發多汗,加重腳臭。
預防方法
1、保持足部衛生:
保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始:每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如,一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後,隨即清洗雙足,清洗後要徹底抹乾雙足,尤其趾與趾之間的位置,減少汗水和過多的溼氣。
儘量多脫掉鞋襪或穿着涼鞋,讓足部的皮膚得以呼吸。保持身體涼快,尤其在天氣炎熱的日子,因爲體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息,因爲足部過分受壓可加劇流汗。
2、舒適的鞋子:
穿着以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。穿着透風的鞋履(如拖鞋),以代替緊密的鞋履(如靴子)避免穿着塑料鞋。最好不要連續兩天穿同一雙鞋子,它們需要時間乾透 將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透,如將鞋子放置於室外,並先取去鞋墊,在陽光下曬乾。
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