心血管疾病的危害有哪些
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我們知道心血管疾病是指由於心臟及血管病變而引起的一系列疾病,包括心臟病、高血壓、高脂血症等。心血管疾病發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高、併發症多,對健康危害極爲嚴重。
心血管疾病的危害
1、冠心病導致的猝死
心血管疾病除了包括心臟先天器質性疾病,主要指冠狀動脈硬化性心臟病,即冠心病,起因主要是心臟血管硬化,無法供應心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的,它起病隱匿,有人心肌缺血時毫無症狀;它發病迅速,雖然動脈硬化的過程需要幾年甚至數十年,但幾分鐘內就可發生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準備,導致死亡率極高。
2、血栓導致的中風、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化,危害也是嚴重的。動脈硬化到一定程度,血管壁上的沉積物加上粘稠的血液,可造成不同程度的血液凝塊進入血循環。血液凝塊可能造成血管堵塞,形成血栓。血栓如出現在大腦中、或腦動脈硬化破裂,可造成大腦局部缺血壞死,就是中風;視壞死腦區不同,輕則口眼歪斜、半身不遂,重者死亡。血栓如發生在心臟裏,則造成心臟局部缺血壞死,發生心肌梗塞,預後不良。
3、大量危險併發症
心血管疾病發展到後期,由於心臟長期泵血不良,全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發肺部感染,肝臟長期淤血缺氧可出現肝硬化,高血壓造成腎衰。
哪些食物能保持血管彈性
1、魚
因爲魚含豐富的優質蛋白質,有改善血管彈性及促進鈉鹽排泄的作用。富含w一3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內皮細胞,減少脂質沉積及改善纖溶功能。
2、富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助於調節血管的張力,抑制血小板凝集的血管舒張因子的合成,從而減少血管損傷。這類食物包括海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐和葵瓜子等。
3、富含葉酸的食物
如果食物中缺乏葉酸和維生素B6、維生素B12,會使血液中高半胱氨酸的水平升高,容易損傷血管內皮細胞,促進動脈內膜粥樣硬化斑塊形成。而補充葉酸對降低冠心病和腦卒中的發病率有重要作用,建議中老年人特別是患有心血管病的人,應該多食富含葉酸的食物,如紅莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母發酵食物及蘋果、柑桔等。
4、黑木耳
黑木耳具有抗凝與祛脂作用,有助減少心肌梗死與缺血性中風的發生,抑制血小板的凝集,防止血栓形成。
5、大豆
大豆脂肪以不飽和脂肪酸爲主,其中人體自身不能合成的必需脂肪酸含量高,此外,大豆磷脂含量也高,又不含膽固醇,這對防治動脈硬化和冠心病很有利。因此應經常食用大豆及其製品。
6、芹菜
芹菜中因爲含有豐富的維生素B2、胡蘿蔔素和揮發芳香油,具有清熱利溼、清肝涼血作用。芹菜還有降低膽固醇和保護血管作用。用鮮芹菜加水煎劑或用鮮芹菜以開水燙後絞汁口服,對高血壓、冠心病均有明顯療效。
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