睡眠障礙的常見症狀是什麼呢
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很多的人到了晚上睡覺的時候,比較困難,翻來覆去睡不着。比如是更年期的女性,因爲精神壓力大,容易失眠,也有一些上班族們,因爲工作和生活,也會出現難以入睡的情況。我們要注意瞭解一些症狀,那麼,睡眠障礙的常見症狀是什麼呢?
睡眠過多
如因各種腦病﹑內分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發作性睡病﹐這種睡病表現爲經常出現短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等症狀。
睡眠過少
整夜睡眠時間少於5小時,表現爲入睡困難,淺睡,易醒或早醒等,失眠可由外界環境因素(室內光線過強﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方)﹑軀體因素(疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮)引起。一些疾病也常伴有失眠,如神經衰弱﹑焦慮﹑抑鬱症等。
夜驚
主要發生在4-12歲的兒童,男孩多見,多有家族史。往往發生在人睡後半小時至2小時內。表現爲睡眠時突然發生,猛然驚醒,一聲怪異的尖叫,隨後不停的哭喊,雙手亂打,雙腿亂蹬,牀上或下地無目的行走。同時伴有面部表情恐怖,眼睛睜大,明顯的呼吸急促、心跳加快、吐孔散大、皮膚潮紅出汗。對父母的安撫奄無反應,拒絕任何接觸,有時激烈的活動可以造成外傷。發作中很難喚醒,持續時間大約數分鐘,多在發作停止前清醒,對發作過程僅有片段回憶。同步錄象腦電圖監測發作期和發作間期,均無宜痛樣放電。
夢魔
多始於兒童期3-6歲,無性別差異,發生於REM睡眠期,多爲長而複雜的夢,內容恐怖,數週或數月發作一次。患兒夢魔時很少講話、尖叫少有形體動作或下地行走。後定向力迅速恢復。對剛纔的夢境內容能夠清硯回憶。由於情緒的恐怖和焦慮,很難立即繼續入睡。
睡行症
亦稱夢遊,多在4-8歲之間發病,是在慢波睡眠中發生的睡眠時行走,出現於夜間睡眠的前1/3時段中。表現爲睡眠中突然起牀,雙目凝視,安靜的走來走去,有時喃喃自語,不能回答問題,但很容易在父母語言的指引下回到牀上再次入睡。有時可以完成一些複雜的活動,如避開障礴物行走,從一間屋走到另一間屋,甚至能開門走到外面,造成愈外傷容。夢遊結束時完全清醒,對剛纔發生的事件不能回憶或只有片段的回憶。
溫馨提示:我們應該注意其中的症狀,正常的休息對身體有好處,若是平時長時間的休息不好,容易導致身體出現疾病,生活中我們要學會控制自己的壓力,而且也要注意休息。避免身體出現疾病。
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