這6個都是腦出血的預防方法
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腦出血亦稱腦溢血,一般發病於中老年人。突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病。只有明白腦出血的病因和誘因之後,注意生活調節,治療潛在疾病,採取預防措施,這樣纔可降低發病率和複發率。
腦出血的預防
1、穩血壓
必須早期發現並及時治療高血壓,定期檢查,確診後就應堅持服藥治療,以降低及穩定血壓,防止反跳及過度波動。
2、飲足水
要維持體內有充足的水液,使血液稀釋,保持血容量。平時要養成多飲水的習慣,特別是晚睡前、晨起時,飲1-2杯溫開水。
3、戒菸酒
酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化,有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人,尤應戒菸酒。
4、擇飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟,多吃蔬菜、水果、豆製品,配適量瘦肉、魚、蛋品。
5、適寒冷
寒天是腦中風好發季節,血管收縮,血壓容易上升,要注意保暖,使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況,進行一些適宜的體育鍛煉,如散步,做廣播體操等,以促進血液循環。
6、動左手
日常生活中,盡多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可減輕大腦左半球的負擔,又能鍛鍊大腦的右半球,以加強大腦右半球的協調機能。
腦出血的治療方法有哪些?
1、保持安靜
儘量避免搬動腦出血患者,原則上就地搶救,各種檢查和治療操作應輕巧,以免加重出血。對躁動不安者適當給予鎮靜劑,但嗎啡、杜冷丁有抑制呼吸中樞的作用,應禁用。
2、保持呼吸道通暢
及時清除嘔吐物和口腔分泌物,以肪窒息,有呼吸道梗塞症狀者及早做氣管切開。鼻導管吸氧,氧流量每分鐘2—4L。
3、調控血壓
腦出血時血壓增高是克服顱內高壓,維持有效腦漁流所必需的。過分降低血壓會減少腦血流,加重腦水腫。應保持血壓在2D。21.3/12—13.3kPa左右,如收縮壓大於26kPa時,可肌肉注射利血平0.5—1.0mg或25%硫酸鎂10ml,靜脈注射或肌肉注射;如患者合併躁動可用氮丙曝12.5—25mg肌肉注射。
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