預防冠心病方法盤點
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
冠心病是種老年常見病,它會進一步的發展成爲心肌梗死,危及生命,所以它的預防除了靠着藥物控制,還需要其他一些方法。
引起冠心病的原因主要如下:
一、糖尿病患者
糖尿病的類型比較多,症狀也比較複雜,而且其併發症也是比較多的,冠心病就是其中的一項,而且糖尿病的出現,和肥胖也是有所關聯的,而且肥胖也會導致冠心病。
二、長期久坐者
網絡的不斷髮展,使人們越來越沉浸在虛擬的世界,而忘卻了現實的生活,這些人會選擇長期久坐,久坐看似是休息,其實是爲冠心病的出現提供機會。
三、長期吸菸者
吸菸有害健康,最大的害處就是,菸草進入人體之後,會導致毒素在人體內殘留,無法及時排除,後果就是爲冠心病的出現做鋪墊,長期吸菸會導致患者的突然死亡。
四、腎氣虧損者
隨着年齡的增長,髒氣功能漸退,或未老而腎虧,命門火衰,不能溫煦各臟腑,導致陽衰氣滯,血行不暢,發生氣虛血瘀;或腎陰虧乏,不能滋養臟腑之陰,也可導致陰虛血瘀。這也是此病的病因之一。
五、情志失調的人
長期缺乏運動。精神抑制,情志失去平衡,或過度緊張不安,思虛過度,致血行不暢,氣滯血瘀,心脈瘀阻發爲胸痹。這也是此病的病因之一。
六、飲食不當
這是很多人的通病。飲食不節和不當,素嗜肥甘厚味或長期飲酒,脾胃受損,運化失常,痰濁內生,阻渴胸陽,氣機示暢,發爲胸痹。
預防冠心病的方法主要如下:
一、生活規律
生活要有規律,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養多種情趣;保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂,良好的情緒也可以有效的預防冠心病。
二、血壓保持穩定
保持血壓正常穩定,理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施主要包括保持正常的體重,限制酒精,食鹽攝入,保持適當鉀,鈣和鎂攝入,以及在醫生指導下服用降壓藥。
三、多喝茶
據統計資料表明,不喝茶的冠心病發病率爲3.1%,偶爾喝茶的降爲2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%,因此常喝茶可以預防冠心病。此外,冠心病的加劇,與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。
四、不吸菸、酗酒
煙可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動,血壓升高。
五、飲食合理
合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加。可以有效預防冠心病
六、調節血脂
調節血脂可降低發生冠心病的危險性。膽固醇每降低1%,冠心病的危險率減低2%~3%,在膳食結構中,要保持傳統的低脂肪、低鈣、低鹽的特點,使血脂指標保持在正常的水平。
冠心病怎麼治療 防治冠心病的六味茶飲
怎麼預防冠心病 保持適量的運動
脊髓型頸椎病預防方法
冠心病病人使用急救藥盒方法
預防腎結石的方法有哪些?治療腎結石的偏方盤點
關於性病的幾招預防保健方法
冠心病最佳治療方法 中醫治療冠心病分型選方藥
預防冠心病吃什麼食物,冠心病飲食注意什麼
如何預防疾病 預防疾病的保健方法有哪些呢
高溫來襲 要小心空調病了 這些方法教你預防空調病
胃病的預防措施及注意事項盤點
冬季預防心臟病的保暖方法 怎麼有效預防心臟病好
冬季心血管疾病高發 季節冬天心臟病的幾種預防方法
提高免疫力能預防冠狀病毒嗎 提高免疫力方法
什麼是空調病 空調病的預防方法
如何預防心臟病 做好下面這幾點
冠心病常吃的三種藥 冠心病藥物治療方法
頸椎病有哪些症狀 頸椎病預防方法
如何預防冠心病 控制體重很重要
預防新型冠狀病毒吃什麼食物好 預防新型冠狀肺炎的飲食要點
頸椎病危害大 8個方法巧預防
地震後預防傳染病的方法
冠心病怎麼治療 冠心病的三種治療方法
如何預防冠心病 健康飲食很重要
少坐多動 頸椎病的預防方法
卵巢囊腫影響懷孕嗎(病因及預防方法)
《SMTM 10》十大人氣選手盤點 預測下誰是冠軍?
五個方法全面預防艾滋病
預防男科疾病的日常養生方法
冠心病如何治療 冠心病的三種治療方法
新冠病毒防控指南 如何預防新型冠狀病毒
怎麼預防新型冠狀病毒 預防新型冠狀病毒該怎麼做
鳥有哪些防禦方法?盤點防禦力最強的前10鳥類(預料之外)