臉上四個變化 是心臟在求救!
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現代人生活節奏快,壓力大,心臟長時間超負荷運轉,一不小心就出“故障”了。瞭解心臟病的信號,可以有效預防心梗等心血管急性事件的發生。
心臟病發作有早期信號,通過“察言觀色”就可以瞭解。除了心悸、心前區疼痛兩個典型症狀外,還有臉上這些蛛絲馬跡。
臉上四個變化暗示心臟病
面部浮腫:中醫認爲臉腫,多爲心臟有病,腿腫多爲腎臟有病。
嘴脣青紫:人體內缺氧(即動脈血液中或毛細管血流中的氧飽和度不足),就容易在口脣部位顯露紫紺,具體表現是嘴脣青紫。
臉色暗紅:臉色常常像嬰兒一樣紅撲撲的人,需要注意心臟方面的健康狀況。因爲臉色呈暗紅色,往往是風溼性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。
面色發白:面色蒼白可能是二尖瓣關閉不全的徵象;臉色灰白而發紫、表情淡漠,這是心臟病晚期的病危面容。
動動就胸悶氣急?查查心功能
心臟好不好,大多數人是可以自己感覺到的。氣急可分爲四級:第一級是做較重的體力活時感覺到氣急,第二級是上樓氣急;第三級是安靜的時候氣急;最重的是坐着不動都氣急。
活動後的氣急是判斷心功能的最重要指標。如果你在安靜的狀態下,還是氣急氣喘,就需要警惕了,最好儘早到醫院去查查心功能。
五個方法可護心
降低血脂:多吃低血糖低血脂的食物,均衡飲食,少鹽少辛辣,多食青菜和素食,多吃西紅柿豆類等含鈣高的食物;
改掉惡習:戒菸限酒,不飲濃茶;
運動要量力而行:適當運動可預防心臟病,但要注意運動的強度,時間控制在半個小時以內最好;
控制體重:肥胖是冠心病的一大主要原因,所以要減少熱量的攝入,增加運動量;
心態平和:及時釋放壓力、保持心情愉快,勞逸結合,多培養興趣。
溫馨提示,突發心臟病,4到5分鐘是最佳的搶救時間,一個半小時是黃金的救治時間。如果患者在路邊發病,要趕緊咳嗽出氣,口服硝酸甘油,切記不能搬動患者。
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