中國人護齒常忽視五個方面
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卞教授告訴記者這樣一組數據:在我國,60%—80%的成人患有口腔疾病,80%的兒童患有乳牙齲齒。“隨着生活質量的提高,高糖類食物的供給越來越豐富,我國人民的口腔健康狀況正在走下坡路”。卞教授說,與我國相反,西方國家人均食糖量高,但齲齒髮生率卻明顯下降,就是因爲西方推行了有效的牙齒護理方法。
“口腔疾病是可以預防的,只要做好基本的護理措施,大部分人都會擁有口腔健康,擁有更高質量的生活。”卞教授說道,據他分析,在牙齒護理方面,中國人還存在以下問題:含氟牙膏用得還不夠、沒有用好清潔工具、沒有養成良好的口腔保健習慣、不能定期檢查牙齒以及兒童牙齒常被忽視。
沒有用好清潔工具
雖然現在市場上牙刷種類很多,花樣翻新也快,不過真正選對了牙刷的人並不多。據卞教授介紹,目前大多數人使用的牙刷都偏大,其實小頭牙刷更靈活,在口腔內可以更加靈活運動,能清潔到各個牙面。
除了牙刷外,還有一些重要的清潔工具———牙線和漱口水,“這些對於大多數中國人來說,還比較陌生。”卞教授說。由於牙齒表面“崎嶇不平”,牙縫又“擁擠不堪”,這些地方難免“藏污納垢”,牙刷就顯得無能爲力了。牙線可以剔除牙縫裏的殘留物;漱口水可有效消滅口腔裏的有害細菌,防止齲齒等。“有的人牙間隙較大,而牙刷很難刷到牙間隙,最好配合使用牙線,以去除牙間隙的菌斑。”
兒童牙齒常被忽視
據卞教授介紹,他曾經在澳大利亞考察過當地口腔門診,竟然很難從孩子們的口中找到一顆齲齒,而我國的兒童,平均每人就有4.5顆齲齒!
中國有許多家長都忽視了孩子的口腔問題,其實,孩子的口腔比成人更嬌嫩,更需要保護。目前,兒童口腔常見的問題有齲齒、牙周疾病、牙齒排列不整等幾種。
預防兒童齲齒要從哺乳期做起,哺乳完畢之後,用紗布或牙刷沾水清潔牙齒表面,讓幼兒喜愛口腔清爽的感覺。
兒童牙周疾病的原因主要是牙齒沒刷乾淨,留下食物殘渣會刺激牙齦,造成發炎。這隻要提醒孩子認真刷牙就行。#p#副標題#e#
需要家長特別注意的是,一定要防止兒童牙齒排列不整。要照顧好孩子的乳牙,讓它不要過早脫落,從而導致牙齒排列不整。若發現孩子牙齒排列不整,要儘早到醫院檢查。
此外,卞教授還提醒家長,兒童齲齒髮生率高,最適宜使用含氟牙膏,但3歲以內的兒童不要使用含氟牙膏,因爲他們吞嚥功能弱,很容易誤食牙膏,一次兩次不要緊,但時間長了就有可能出現黃色的氟斑牙等;六歲以內的兒童也要謹慎使用含氟牙膏,每次使用量只要黃豆粒大小就行了。
沒養成良好的口腔保健習慣
卞教授告訴記者,“我國齲齒高發地區在一些先富起來的農村,這是由於生活水平高了,高糖食物多了,但卻沒有養成良好的口腔保健習慣。”
其實,良好的口腔保健習慣非常簡單:
首先,每天早晚各刷一次牙,尤其是晚上,由於唾液分泌減少,對口腔的清潔作用減弱,因此,晚上刷牙尤其重要。
第二,每次刷牙不能少於3分鐘,由於口腔生態環境複雜,被稱爲人體的四大菌庫之一。“以前一個病人老是抱怨牙齦出血,不敢刷牙,這其實是牙齦感染的表現,我建議他換上軟毛牙刷,更加積極地刷牙,果然牙齦出血大大減少”。卞教授對記者說。
第三,養成良好的飲食習慣,少吃甚至不吃甜食。養成吃完甜食後馬上漱口、刷牙的習慣。
不能定期檢查牙齒
很多口腔疾病比如齲齒在早期沒有症狀,因此定期檢查牙齒非常重要。一般每年要檢查一次,老年人每年要檢查兩次,以便對牙病早發現,早治療。
有一些症狀,比如牙齒痠軟、進食冷熱食物後疼痛不適、牙齒咀嚼無力、食物嵌塞、牙齦出血等,這些都可能是牙齒出現早期齲齒、牙周炎、牙齦炎的表現,要及時就診,以免病情加劇。就早期蛀牙而言,通常一次就能補好,而到了牙髓發炎的後期,多數要多次就診才能解決。
即使沒有任何口腔疾病,也要保證一年檢查一次,以便隨時瞭解自己的口腔是否健康,同時還可以跟醫生交流,以獲得更新更全面的口腔保健知識。
含氟牙膏用得還不夠
採訪中記者瞭解到,氟化物防齲齒是20世紀最重要的發現之一。在發達國家,由於氟化物的廣泛應用,使得猖獗一時的齲齒患病率大幅度下降。
“由於氟化物有一定的副作用,很多人把氟化牙膏比作一把雙刃劍。這是一個很大的誤區”。卞教授介紹說,“英國一項調查表明,含氟牙膏僅僅作用於口腔表面,不會被吃進人體,安全、有效又經濟,非常有益於口腔健康。”
“值得一提的是,目前北美市場上80%—85%的牙膏是含氟牙膏,歐洲更達90%以上,而我國僅爲30%—40%,許多號稱含氟的牙膏,不一定含有活性的氟化物。”欒文民教授認爲,謹慎挑選含氟牙膏是口腔保健的一個關鍵,“含氟牙膏的品牌很多,但質量還有差別,好的含氟牙膏應該是有活性的氟離子濃度高。這一點消費者僅從牙膏的說明書上是看不出來的,因此大家在購買時,還是挑選大企業生產的品牌牙膏,它的質量相對有保障。”
此外,我國還有很多藥物牙膏,比如兩面針中草藥牙膏等,據卞教授介紹,這些牙膏對牙齦炎、牙周炎等牙周疾病確有用處,但不太適用於齲齒髮生率較高的老人和兒童。
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