中國人有哪些錯誤護理牙齒方法
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
中國有一句俗話叫“民以食爲天”,“食以齒爲先”,可見口腔健康與生命質量之間密不可分的關係人們早有認識。今年9月20日是第16個“全國愛牙日”,此次活動的中心口號是“促進口腔健康,提高生命質量”,口腔健康與生命質量的關係,再次被提了出來。
“我國人民的口腔保健意識比較薄弱,科學護齒還遠遠不夠。”中國醫師協會口腔醫師分會主任委員、北京醫院欒文民教授和全國牙防組副組長、北京醫科大學口腔醫學院卞金有教授在接受本報記者採訪時,都發出了這樣的感慨。
卞教授告訴記者這樣一組數據:在我國,60%—80%的成人患有口腔疾病,80%的兒童患有乳牙齲齒。“隨着生活質量的提高,高糖類食物的供給越來越豐富,我國人民的口腔健康狀況正在走下坡路”。卞教授說,與我國相反,西方國家人均食糖量高,但齲齒髮生率卻明顯下降,就是因爲西方推行了有效的牙齒護理方法。
“口腔疾病是可以預防的,只要做好基本的護理措施,大部分人都會擁有口腔健康,擁有更高質量的生活。”卞教授說道,據他分析,在牙齒護理方面,中國人還存在以下問題:含氟牙膏用得還不夠、沒有用好清潔工具、沒有養成良好的口腔保健習慣、不能定期檢查牙齒以及兒童牙齒常被忽視。
含氟牙膏用得還不夠
採訪中記者瞭解到,氟化物防齲齒是20世紀最重要的發現之一。在發達國家,由於氟化物的廣泛應用,使得猖獗一時的齲齒患病率大幅度下降。
“由於氟化物有一定的副作用,很多人把氟化牙膏比作一把雙刃劍。這是一個很大的誤區”。卞教授介紹說,“英國一項調查表明,含氟牙膏僅僅作用於口腔表面,不會被吃進人體,安全、有效又經濟,非常有益於口腔健康。”
“值得一提的是,目前北美市場上80%—85%的牙膏是含氟牙膏,歐洲更達90%以上,而我國僅爲30%—40%,許多號稱含氟的牙膏,不一定含有活性的氟化物。”欒文民教授認爲,謹慎挑選含氟牙膏是口腔保健的一個關鍵,“含氟牙膏的品牌很多,但質量還有差別,好的含氟牙膏應該是有活性的氟離子濃度高。這一點消費者僅從牙膏的說明書上是看不出來的,因此大家在購買時,還是挑選大企業生產的品牌牙膏,它的質量相對有保障。”
此外,我國還有很多藥物牙膏,比如兩面針中草藥牙膏等,據卞教授介紹,這些牙膏對牙齦炎、牙周炎等牙周疾病確有用處,但不太適用於齲齒髮生率較高的老人和兒童。
沒有用好清潔工具
雖然現在市場上牙刷種類很多,花樣翻新也快,不過真正選對了牙刷的人並不多。據卞教授介紹,目前大多數人使用的牙刷都偏大,其實小頭牙刷更靈活,在口腔內可以更加靈活運動,能清潔到各個牙面。
除了牙刷外,還有一些重要的清潔工具———牙線和漱口水,“這些對於大多數中國人來說,還比較陌生。”卞教授說。由於牙齒表面“崎嶇不平”,牙縫又“擁擠不堪”,這些地方難免“藏污納垢”,牙刷就顯得無能爲力了。牙線可以剔除牙縫裏的殘留物;漱口水可有效消滅口腔裏的有害細菌,防止齲齒等。“有的人牙間隙較大,而牙刷很難刷到牙間隙,最好配合使用牙線,以去除牙間隙的菌斑。”
沒養成良好的口腔保健習慣
卞教授告訴記者,“我國齲齒高發地區在一些先富起來的農村,這是由於生活水平高了,高糖食物多了,但卻沒有養成良好的口腔保健習慣。”
其實,良好的口腔保健習慣非常簡單:首先,每天早晚各刷一次牙,尤其是晚上,由於唾液分泌減少,對口腔的清潔作用減弱,因此,晚上刷牙尤其重要。
第二,每次刷牙不能少於3分鐘,由於口腔生態環境複雜,被稱爲人體的四大菌庫之一。“以前一個病人老是抱怨牙齦出血,不敢刷牙,這其實是牙齦感染的表現,我建議他換上軟毛牙刷,更加積極地刷牙,果然牙齦出血大大減少”。卞教授對記者說。
第三,養成良好的飲食習慣,少吃甚至不吃甜食。養成吃完甜食後馬上漱口、刷牙的習慣。
不能定期檢查牙齒
很多口腔疾病比如齲齒在早期沒有症狀,因此定期檢查牙齒非常重要。一般每年要檢查一次,老年人每年要檢查兩次,以便對牙病早發現,早治療。
有一些症狀,比如牙齒痠軟、進食冷熱食物後疼痛不適、牙齒咀嚼無力、食物嵌塞、牙齦出血等,這些都可能是牙齒出現早期齲齒、牙周炎、牙齦炎的表現,要及時就診,以免病情加劇。就早期蛀牙而言,通常一次就能補好,而到了牙髓發炎的後期,多數要多次就診才能解決。
即使沒有任何口腔疾病,也要保證一年檢查一次,以便隨時瞭解自己的口腔是否健康,同時還可以跟醫生交流,以獲得更新更全面的口腔保健知識。
兒童牙齒常被忽視
據卞教授介紹,他曾經在澳大利亞考察過當地口腔門診,竟然很難從孩子們的口中找到一顆齲齒,而我國的兒童,平均每人就有4.5顆齲齒!
中國有許多家長都忽視了孩子的口腔問題,其實,孩子的口腔比成人更嬌嫩,更需要保護。目前,兒童口腔常見的問題有齲齒、牙周疾病、牙齒排列不整等幾種。
預防兒童齲齒要從哺乳期做起,哺乳完畢之後,用紗布或牙刷沾水清潔牙齒表面,讓幼兒喜愛口腔清爽的感覺。
兒童牙周疾病的原因主要是牙齒沒刷乾淨,留下食物殘渣會刺激牙齦,造成發炎。這隻要提醒孩子認真刷牙就行。
需要家長特別注意的是,一定要防止兒童牙齒排列不整。要照顧好孩子的乳牙,讓它不要過早脫落,從而導致牙齒排列不整。若發現孩子牙齒排列不整,要儘早到醫院檢查。
此外,卞教授還提醒家長,兒童齲齒髮生率高,最適宜使用含氟牙膏,但3歲以內的兒童不要使用含氟牙膏,因爲他們吞嚥功能弱,很容易誤食牙膏,一次兩次不要緊,但時間長了就有可能出現黃色的氟斑牙等;六歲以內的兒童也要謹慎使用含氟牙膏,每次使用量只要黃豆粒大小就行了。
美白牙齒的方法有哪些?美白牙齒有哪些方法?
有哪些牙齒美白方法呢
牙齒敏感有哪些保健方法
男人牙齒黑黃怎麼辦 哪些方法美白牙齒
美白牙齒方法有哪些呢
日常美白牙齒有哪些方法
日常牙齒美白方法有哪些
美白牙齒的方法有哪些
牙齒矯正的方法有哪些?
牙齒美白的方法都有哪些
牙齒美白的方法有哪些?
牙齒美白的方法有哪些呢
種植牙齒有哪些修復方法
牙齒矯正術後的護理方法
牙齒美白方法都有哪些呢
矯正牙齒的方法有哪些
美白牙齒方法 美白牙齒的食物有哪些?
牙齒矯正的方法有哪些呢?
愛牙護齒 8個愛牙護齒的誤區你有嗎
牙齒美白的方法有哪些
老人保護牙齒有什麼方法
牙齒矯正的方法有哪些
美白牙齒的方法,如何美白牙齒
保護牙齒有哪些方法 如何保護牙齒
牙齒怎麼保養 5個護理方法很重要
乳牙齲齒怎麼治療 乳牙齲齒護理方法
有哪些牙齒美白的方法呢
對於烤瓷牙有哪些護理方法
牙齒美白的方法有哪些呢?
牙齒美白的方法有哪些啊
牙齒有哪些美白的方法
5個常見的護牙錯誤方法
牙齒美白有哪些方法呢