癌症的食物預防方法
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
飲食與腫瘤有千絲萬縷的關係,吃錯了會引爆癌症的導火索,吃對了則能起到防癌的功效。
對於常見的八種癌症,哪些食物能肩負起防禦的重任呢?
肺癌
抗癌明星:菠菜
上榜理由:菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。
乳腺癌
抗癌明星:海帶
上榜理由:海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維,還含有微量元素碘。而科學家認爲,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低,可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。同時,紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。
腸癌
抗癌明星:茭白
上榜理由:茭白、芹菜類食物富含纖維,食物進入腸道後,可加快其中食物殘渣的排空速度,縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間,促進膽汁酸的排泄,對預防大腸癌極爲有效。此外,經常食用大蒜,也可使患結腸癌的風險降低30%。同時,紅薯、捲心菜、麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物。#p#副標題#e#
胰腺癌
抗癌明星:菜花
上榜理由:美國《全國癌症學會期刊》近日指出,多吃菜花、西蘭花等十字花科食物,能夠降低患胰腺癌的風險。研究指出,這可能與食物中含有的天然葉酸有關。同時,由於蘿蔔中含有芥子油,它和蘿蔔中的酶能互相作用,具有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化的功效。近年來,研究發現,蘿蔔因此也有助於抵抗胰腺癌。
皮膚癌
抗癌明星:蘆筍
上榜理由:蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分,對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。
宮頸癌
抗癌明星:黃豆
上榜理由:用黃豆製成的豆腐、豆漿,可以補充植物雌激素,它所含有的異黃酮、木質素都被認爲有抗氧化的作用,能抑制宮頸癌的生長,減少癌細胞的分裂,同時有效阻止腫瘤轉移。此外,酸梅、西紅柿也是很好的預防宮頸癌的食物。
胃癌
抗癌明星:大蒜
上榜理由:常吃生大蒜的人,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,而這是胃癌非常重要的誘因。而經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外,少吃醃漬食品、薰魚烤魚也是預防胃癌的好方法。
肝癌
抗癌明星:蘑菇
上榜理由:有“抗癌第一菜”的美譽,比如菜蘑、口蘑、香菇等,由於含有多糖體類的抗癌活性物質,可以促進抗體形成,使機體對腫瘤產生免疫能力,抑制腫瘤細胞生長,可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症,特別是對肝癌病人,很有益處。
預防乳腺癌的3種食物5種方法
怎麼飲食安排預防癌症方法
肝癌的症狀及預防方法
推薦預防癌症的10種食物
預防癌症的9個食療方
預防癌症的食物有哪些
預防癌症的食物有哪些?
男人怎麼飲食預防癌症方法
能預防癌症的9大類食物
預防癌症吃八類食物
怎麼健康飲食預防癌症方法
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
吃什麼可以預防癌症 預防癌症好的食物推薦
能預防癌症的幾種食物
男性怎麼飲食預防癌症方法
有助預防癌症的八大食物
怎麼安排飲食預防癌症方法
什麼食物可預防癌症
秋季怎麼飲食預防癌症方法
癌症預防食物有哪些
對癌症有預防作用的食物
能殺死癌細胞的神奇食物 預防癌症從吃開始(圖)
預防肝癌多吃這些食物
防癌食物 防癌宜遵循的方法
哪種食物可以預防癌症 可以預防癌症的食物有什麼
預防癌症的方法有哪些
哪些食物幫你預防腸癌方法
預防癌症的12種健康食物
預防癌症的食物有哪些呢
肺癌如何預防 預防肺癌的食療方法
預防腫瘤和癌症的方法 日常預防癌症11招
癌症 預防癌症多吃9大食物
如何預防癌症?開朗是預防癌症的最好方法