決定你健康的9個體檢指數
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
決定你健康的9個體檢指數:
1、血壓:《120/80mmHg
一般正常血壓值是140/90毫米汞柱,超過就被視爲高血壓。當然高血壓的測定不是以一日爲主,需要在心情很平靜的情況下連續測三天,清晨爲宜。研究表明,血壓較低者更健康,因爲高血壓易引發中風、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶力衰退等。
2、空腹血糖:《6.0mmol/L
空腹至少8小時測得的血糖即爲空腹血糖,因此一般清晨測量爲宜。連續兩次超過7.0mmol/L,飯後兩小時超過11mmol/L即被診斷爲糖尿病。糖尿病宜誘發腎病、糖尿病足等風險。
3、總膽固醇:《5.2mmol/L
總膽固醇是測量血液中所有的膽固醇和甘油三酯,總膽固醇的理想值應該在5.2mmol/L以下,超過6.2mmol/L,患心臟病的機率就大。
4、低密度脂蛋白(LDL)《2.6mmol/L
低密度脂蛋白又叫“壞膽固醇”,是導致動脈硬化、心臟病及中風危險的罪魁禍首。特別是糖尿病和心臟病患者,應控制在1.8mmol/L以下。
5、高密度脂蛋白(HDL)》1.3mmol/L
與LDL相對應的就是高密度脂蛋白,又名“好膽固醇”,它有助於去除血管中的LDL,保護心臟。
6、甘油三酯:《1.7mmol/L
在血液中檢測出的甘油三酯即血脂肪,是高血脂的預警信號,會增加Ⅱ型糖尿病和心臟病的風險。其水平在1.7-2.2mmol/L爲臨界性升高,應引起重視。
7、促甲狀腺激素:《4.0mmol/L
促甲狀腺激素有助於調節新陳代謝、體溫和心率,對皮膚、頭髮、肌肉乃至情緒和大腦功能都有影響,當促甲狀腺激素超過4.5mmol/L時,表明甲狀腺無法產生足夠的甲狀腺素,無法幫助身體正常運轉。
8、身體質量指數BMI:18.5—24.9
身體質量指數=體重(kg)/身高(m)的平方。對於中國成年人來說,BMI指數低於18.5屬於偏瘦,會增加月經紊亂、生育問題、貧血等危險。超過28即爲肥胖症。
9、c-反映蛋白:《1.0mg/L
C-反映蛋白(CRP)指標高,意味着心臟病發作的風險高,此外,也是中風、糖尿病及癌症相關的慢性輕微炎症的指標。醫生常用此診斷心臟病及家族病史。
中醫教你從指甲看身體健康
健康體檢 體檢前不能吃的食物
通過健康體檢讓你順利上崗
健康體檢的常規項目
一般性健康體檢真的有用嗎
你對健康體檢常識知道多少
晚餐——決定你的體重和健康
女性健康體檢必做的幾個項目
伴侶個性決定對方的健康與壽命嗎
摩羯座2012年9月運勢 愛情健康指數搶先知
西裝穿搭最容易出的問題 細節決定你的魅力指數
脾胃的健康決定身體安康 脾胃虛弱注意控制飲食量
嬰幼兒健康檢查指南
從腳指頭看你的身體是否健康
關愛婦女健康 定期做好各項體檢
身體細節決定健康 都是小細節害了男人
細節決定愛情成敗 戀愛中的你細節指數達標嗎?
男人健康體檢的意義
寶寶9個月體檢
健康指標 十項健康指標你符合嗎
健康體檢不等於防癌體檢
男性身體健康的幾個診斷指標
運動減肥前做個健康體檢
女性健康常識:13個關鍵年齡決定女性健康
體檢常識 健康體檢竟然存在八個誤區
人體安檢儀被指輻射 或將影響到健康
蘇永康暴肥一圈 癌症高危羣體做全身健檢
過年健康吃肉指南 你一定要看
女性身體健康體檢的項目
體檢常識 健康體檢常見五大誤區你造了嗎
出生季節決定健康 11月出生身體最棒
健康管理 7個指標看你是否真健康
調查:多數人健康指數僅到達61%