緩解抑鬱情緒 減少痛苦感能
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關係惡劣和不稱心的工作帶來了很多不可思議的疼痛和憤怒,但當大問題解決後,像魔術般的消失。
亞當斯刻一個顧客的例子,當他開始按摩她的面部時,她就熱淚滿眶。顧客最終解釋說,在巴西政治動盪的時間,她遭受挫折。通過羅爾芬按摩治療法,她學會了如何放鬆這部分的肌肉,觸及疼痛的根源,亞當斯說。
邁克爾,一個羅爾芬按摩治療師在丹佛說,他已經看到顧客只通過注意身體的差異就能作出身心的重要發現。一個顧客,他說,發現在父親去逝後多年仍未放下悲痛。相反,她逐漸在靠近她的頸部和肩部的地方形成緊張,影響她的呼吸。經過幾次治療,邁克爾按摩放鬆她的肋骨,使她能深呼吸,顧客聲稱:"自從她失去親人後,她從來沒有這麼徹底地呼吸,感覺如此輕鬆。" 尋找什麼被困的情緒可能會引起名種各樣的感覺,邁克爾解釋。"被困的情緒可能會導致緊張,疲勞,或失去感覺,"他說。喋喋不休的教訓可能是憤怒或緊張的一個跡象,胸部收縮可能有被困的情緒的悲痛,你的腳或腿的問題可能是感到不受支持的信號。但總的來說,"我們具有同樣的情緒,但感受不同。"他說。
但在某些情況下,沒有表達的情緒長期困在人的體內,甚至可能會掩蓋嚴重的創傷。羅爾芬按摩治療法,使用軟組織操縱,以釋放身體的緊張。由於羅爾芬按摩治療法集中在放鬆筋膜,覆蓋肌肉的組織,他們不可避免地觸及深處的情感,薩姆亞當斯解釋。羅爾芬執業總部設在紐約市。
試試這個在下一次你情緒高漲時,利用片刻的時間注意你的身體,哪裏感覺明顯。例如你的胸部感到緊張,或做你的腳感到麻痹?正如你體驗不同的情緒,想想你的長期疼痛。"更具有結合情感和身體感覺的意識" 邁克爾說。通過這種聯繫,他說,"你可以作出選擇,而不只是對任何事作出反應。
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