前列腺囊腫預防保健法
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前列腺對於男性而言是比較重要的性腺器官,如果沒有做好相關的護理很可能會患上前列腺囊腫。下面爲大家介紹前列腺囊腫預防保健法,供大家參考。
1、適量飲水飲水過少不但會引起脫水。也不利排尿對尿路的沖洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。
2、少食辛辣辛辣刺激性食品。既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
3、不可過勞過度勞累會耗傷中氣。中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿瀦留。
4、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈。使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。
5、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病。又易使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等,有助於減輕症狀。
6、調整好工作,生活規律,勞逸結合,避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服,避免着涼。
7、保持大便通暢,每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動,遇有便祕時要及時治療。
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