如何有效的預防前列腺癌
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男性的前列腺是重要的性腺器官,如果沒有護理好很容易患上前列腺癌,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢?下面爲大家介紹如何有效的預防前列腺癌,供大家瞭解。
如何預防前列腺癌
1、老年男性是前列腺癌的易發人羣,平時要注意加強體育鍛煉,以改善局部血液循環,增強機體抗病抗癌免疫力。
2、預防泌尿系統感染,減少前列腺增生等良性疾病的發生,是預防前列腺癌的有效措施,要多飲水多排尿。通過尿液經常沖洗尿道幫助前列腺癌的分泌物排出,以預防感染。
3、注意起居適度,節制情慾,房事有節,避免引起前列腺的增生和肥大。
4、中老年男性平時應少用或不用含有雄性激素的藥物及保健品。
5、要注意個人衛生,要經常清洗自己的外生殖器,配偶也應注意陰部衛生,以防止隱藏在外陰部的細菌進入男性尿道,侵犯前列腺,導致前列腺癌的發生。
5、定期檢查是早期發現前列腺癌的關鍵,50歲以上的男性,應定期做直腸指診進行防癌普查。
7、煙和酒是前列腺癌的重要危險因素,預防前列腺癌要戒除菸酒,同時要注意合理的飲食,少吃辛辣刺激性食物,減少不飽和脂肪酸攝入量,大便祕結可能加重前列腺墜脹的症狀,平時宜多進食蔬菜水果,吃些粗糧食物,保持大便通暢,減少便祕的發生。
預防前列腺癌吃什麼
番茄
多吃番茄有助於保護男性的前列腺,因爲番茄含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素,可將前列腺癌的機率降低32%。但番茄汁卻不具備這項保護功能,因爲番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分地吸收。
雞肉
一塊雞胸肉就足以提供給人體一日所需的硒。一份資料顯示,連續41年補充攝入足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低63%,因此前列腺癌患者可多吃雞肉,有助於前列腺的保健。
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,消除疲勞;大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,可強身健體,抗癌保健。
蜂花粉製品
服用蜂花粉及其製品,可使前列腺組織增加血液循環,減少水腫,提高療效,而且無副作用。因爲蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素等各種成分,其中的丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸等對前列腺癌有一定的療效。
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