不同的胃問題飲食也要有所不同
本文已影響4.52K人
本文已影響4.52K人
生活步調緊張、被工作壓得喘不過氣的人們,飲食稍不規律,就會觸動消化系統敏感的“神經”,引來“煩人”的胃病。對此,臺灣台北市立聯合醫院林森分院營養師許雲卿在最新一期《康健》雜誌上表示,飲食習慣是消化系統健康的關鍵,而胃部長期不適的人,更該慎選食物種類,以減輕症狀、加速恢復“元氣”。
尤其是針對各種不適症狀,更應遵守不同的飲食宜忌。
胃炎、胃潰瘍:避免刺激性食物
原因:包括長期壓力過大引起自主神經亢進,導致胃酸增加而形成慢性胃病,或攝取刺激性食物傷害胃黏膜造成急性潰瘍等。上述疾病症狀爲上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、厭食和體重減輕等,急性患者更會明顯感到腹部刺痛、灼痛,甚至噁心嘔吐,往往需要儘快就醫。
飲食對策:1.平時要避免菸酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;2.避免芹菜等粗纖維食物,以免下肚後摩擦脆弱胃壁,使傷口更難癒合;3.空腹時也不要喝可樂等碳酸飲料。此外,急性胃炎患者由於反覆發病和出血症狀,容易出現缺鐵性貧血,因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物,例如橙子、檸檬等,以促進鐵質吸收。
胃食管反流:少吃甜食、糯米
原因:下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降,使胃和食道間的賁門口無法緊閉,胃裏的胃酸和酶便逆流向上,由於食道壁很薄無法抗酸,產生燒心和灼熱感。相應症狀表現爲打嗝、吞嚥困難、燒心與灼熱感,甚至可能引發食道潰瘍或食道癌。
飲食對策:1.少吃甜食、油炸、高脂飲食;2.空腹時不吃酸性食物,如柑橘類水果、醋等,以免胃酸大量分泌;3.少吃難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物以及動物的筋皮,以免逆流症狀更嚴重。
消化不良、胃脹:避免產氣食物
原因:消化不良是常見胃病,三四成人都有過這種經歷。吃得太快、吃得太多、壓力大都可能造成消化系統失調,引起消化不良。症狀爲飯後腹痛、胃脹、噁心、嘔吐,經過診斷排除潰瘍因素,稱爲“非潰瘍性消化不良”。
飲食對策:1.不吃難消化和過油、辛辣的食物;2.少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物,以免腹脹難耐;3.少量多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息,才能讓消化不良症狀早日消失。
懷孕不同時期的飲食要點
不同情況的產婦飲食上有哪些不同
藥品不同存放方法也有所不同 有關藥品保存的四個小妙招
不同燒傷階段 不同飲食方案
癌症需要不同的飲食嗎
肝癌的不同飲食
不同年齡層的兒童有不同的飲食禁忌
不同部位長痘原因不同 視而不見會加重你的問題
寶寶年齡不同 聽的音樂也大有不同
不同年齡對睡眠要求也不同
胃癌飲食與其它癌症的不同
孕婦飲食要注意 開胃有營養的孕婦飲食菜譜
食物相剋壓根不存在 同吃相剋的食物問題不大
肺癌患者要不同的飲食方案
茶葉的種類:不同分法數量也不同(主要有六種)
不同痔瘡的症狀也不同嗎
處女膜有什麼變化 不同時期有所不同
不同年齡老人有什麼飲食要點
運動項目不同飲食構造也不同 不同的運動項目都是吃什麼食物
不同人羣有不同的養胃方法
不同乙肝飲食相同嗎
不同胃藥的喝水量有什麼不同
不同類型的胃腸病患者 飲食哪些要注意
胃出血患者的不同飲食方案
腹部肥胙症狀不同 瘦腹飲食方也不同
寶寶月齡不同 補鈣食物也不相同
不同胃炎有哪些飲食保健方法
誘發兒童胃炎的飲食習慣
不同人羣所需的維生素不同
養生也要會看臉色!不同臉色有不同的養生方法
有關婚前同居問題的深度,你不得不看
不同的茶飲有不同的養生功效
問題孩子的不同教育方法 問題孩子的不同教育方法有哪些