不同人羣有不同的養胃方法
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
不同人羣有不同的養胃方法
嗜辣族
特徵:在餐桌上無辣不歡,胃肯定受不了,尤其是本身就有胃病的人。
支招:適量吃辣椒對身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣,則會刺激胃腸黏膜,加重其充血、水腫,不利疾病康復,建議胃部沒問題了再吃,而且每次都少量吃。
加班族
特徵:經常加班到凌晨,晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規律。
支招:一是要儘量注意勞逸結合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準備一些零食,如麪包、餅乾等,餓時吃一點。
不吃早餐族
特徵:起得晚或起牀後匆忙上班,捨棄吃早餐,有的是不習慣吃早餐,也從來不吃早餐。
支招:早餐一定要吃,否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化,損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍);長期不吃早餐也易導致膽汁中的膽固醇沉積,誘發膽結石。早餐不但要吃,還儘量吃易消化、防刺激、多營養的食物。
吃什麼可以養胃護胃
牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經。作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
主食
最養胃的,是麪條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅乾。
蘋果
味甘、性涼。作用:健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
擺脫節後綜合徵 不同人有不同方法
冬季易上火 不同的火氣有不同滅火方法
女人該怎麼養護頭髮 不同年齡不同方法
新冠肺炎防治營養膳食指導 不同人羣菜單不同
喝粥也講究方法 五種不同人羣的喝粥方法
體質不同養生的方式也不同哦!
中醫養生 不同體質的調養方法
科學養生 盤點不同國家女人的養生方法
鍼灸減肥 不同的部位有不同的方法
不同人羣的美白方法
不同的煮梨方法有不同的功效 雪梨湯的做法
5種不同膚質的不同護理方法
女人保養乳房有技巧 不同年紀不同做法
秋季養生吃什麼好 不同人羣飲食安排不同
走路是不用花錢的養生保健方法 不同方法功效不同
走路是不用花錢的養生保健方法 不同方法功效不同
喝粥也分人 不同人羣喝不同的粥!
男生不同膚質的不同護理方法
不同寶石的保養方法
秋季養生吃什麼 不同人羣的養生之道
不同人羣適合喝的不同花草茶
冬季養腎的重要性 不同年齡方法不同
健康飲食養生要注意不同人羣的飲食需得法 不同人羣的健康飲食養生方法
不同年齡男人不同的減肥方法
男士臉部皮膚保養方法 膚質不同護膚方法自然不同
腸胃炎偏方大全 不同症狀不同治法
細數慢性胃炎不同症狀不同調理方法
女性養生攻略 不同部位保養方法不同
中藥泡腳 不同人羣保健療方
不同人吃固元膏方法不同
女性如何養生 不同階段不同方法
不同的菇類有不同的烹飪方法
【女人豐胸】女人的豐胸方法:不同年齡不同方法