經常一個人吃飯易得胃病
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孤獨的人不僅僅是一種性格的不完美,令人吃驚的是,一個人邊看電視邊吃飯,一個人吃工作餐等等這樣的情況還容易得胃病。
如果經常這樣一個人單獨吃飯,即使營養充分,也往往會覺得健康狀況不甚理想,若再有食慾不振的症狀出現時,就該留意了,這是因爲單獨進食容易產生緊張並引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
一家團圓享受晚餐,或與要好的朋友、情人一起進餐,氣氛融洽,就能擁有輕鬆的心情,使消化更完全;獨自一人吃飯,或在吃飯同時看報、想心事,就容易產生煩惱、焦慮、氣憤等各種情緒,從而影響胃腸消化功能的運轉。尤其當一個人情緒緊張時,胃腸的血管會加劇收縮,阻礙其活動,並抑制消化液的分泌,從而爲胃病埋下隱患。
胃壁上的黏膜會不斷分泌黏液,以保護胃壁免於遭受胃液的侵蝕。情緒緊張時,通過胃壁的血管便會收縮,血液循環變慢,黏液的分泌也較慢,而胃液的分泌卻並未減少,因而易導致胃壁穿透,造成胃潰瘍。
須知進餐時,應保持輕鬆的心情,方能使胃液分泌旺盛,促進腸胃的蠕動,而一家團圓享受晚餐,或與熟稔的朋友、情人一起進餐,氣氛融洽,消化便能完全;如果單獨一人進餐,尤其是一邊看報一邊吃,或是一邊想着尚未完成的工作,或是在煩惱、氣憤等情形下進食,均足以對胃腸產生不良影響。
情緒緊張造成胃潰瘍
緊張對消化器官所造成的影響非常大,它能使胃腸的血管收縮,阻礙其活動,並抑制消化液的分泌,對胃而言,這是相當危險的事。
情緒緊張時,通過胃壁的血管便會收縮,血液循環變慢,粘液的分泌也較慢,而胃液的分泌卻並未減少,因而易導致胃壁穿透,造成胃潰瘍。胃潰瘍有些是經年累月造成的,也有的是在極短時間內發生的,一旦有突發情況,例如知道生意對象給的是空頭支票時,有人便會因此意外打擊而突然胃穿孔,此種情況一般稱爲“突發性潰瘍”,往往在不到10秒的時間內發生。
所以,我們建議:改掉一個人吃飯的習慣,並在用餐時保持輕鬆、快樂的情緒;工作時間,最好和同事一起吃午飯,並改變就餐時討論工作的習慣;下班回家一定要和家人共餐一頓,如果是單身,則建議一邊聽聽歡快的音樂。不要想心事、讀報紙,以免影響人體對食物的消化和吸收,導致胃病的發生。
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