這幾個吃飯習慣易得胃病
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這幾個吃飯習慣易得胃病
隨着日常生活條件的日益增長,又或者是日常時間的安排,很多朋友們都因爲沒有準時準點就餐,導致胃病上身!
那麼今天就跟大家普及普及易得胃病的幾個吃飯習慣的相關知識,下面一起來看看吧!
1、吃得過快
狼吞虎嚥,圍固吞棗,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物難以充分消化,久而久之,易致胃病。
2、吃得過飽
暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
3、邊讀(玩)邊吃
有些人喜歡一邊看報,一邊吃飲,或邊玩邊吃。這樣,由於閱讀或玩時大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對減少,影響消化吸收,長期下去,易致慢性胃病。
4、常吃零食
經常吃零食,會破壞胃消化酶分泌的正常規律,使胃經常打無準備之仗,得不到正常合理的休息,容易積勞成疾。
5、蹲着吃飯
我國部分農村地區,尤其是北方農村,不少人有蹲着吃飯的習慣。這種進食方式,使腹部及消化道血管受擠壓,不利於血液供應;而進餐時,恰需大量血液人胃用於消化。調查表明這些地區胃病高發,與此不良進食姿勢有關。
6、多吃冷食
有些人偏愛冷食,尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西,這樣對胃豈能無害呢?多食冷食品會降低胃的溫度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往較多,因此多食冷食容易導致胃病。
7、菸酒過度
吸菸可增加潰瘍病和胃癌的發病率。而飲酒過度,則可損傷胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔等;經常大量飲酒,可影響胃液分泌,降低胃酸活性,使人食慾下降。
8、食物過辣
經常進食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可導致慢性胃炎。
最後,小編再提醒大家,遠離胃病,吃飯一定要準時,準點的同時還要注意細節上的注意,祝大家健康!
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