過度疲勞會導致失眠嗎
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對於大衆的普遍認知來看,如果人們一天工作及學習之後很疲勞,那麼晚上肯定睡得很香,間接可以做到助眠的效果,但是對於某些人士來說,爲什麼天天很疲勞,還是失眠呢?這不是成了一個死循環了麼?
針對這個問題,中醫專家表示:
通常情況下,人體內部各個組織器官,都要必須一個段時間段的休息,纔可以再次循環運作身體各部分機能,但是對於過度疲勞而言,長時間的高強度工作,就會引致很快進入疲憊狀態,但是,腦部並未停止工作,腦部仍然處於高度興奮狀態中。所以,很難短時間內入睡。比方一個上班族原有的工作量不是很高,忽然承受過多的工作內容,工作完成難度大。腦力勞動與此相似,長時間、持續的使大腦承當繁重的任務,晚上就很難使大腦工作停止下來,也就會產生失眠的狀況。
如果,長期不能很好的休息的話,就有招致身體器官過度衰老的情況發生。由於每個人的體質不同,所以所接受腦力耗費也不同,軀體疲倦但是大腦不疲倦,某一部分人衰弱形如無縛雞之力,並且稍微活動則疲憊不堪。有的人固然身體強中,但腦力卻不夠發達,頭腦簡單,且很易超負荷,極易產生紊亂而造成失眠。
綜上所述,過度疲勞不僅不會給你帶來助眠效果,還可能引發失眠。並且提醒廣大失眠患者,失眠並不是小毛病,一定要認真對待。
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