失眠患者有什麼飲食治療方法
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在失眠的治療上有多種方法,在西醫學上最主要的就是藥物治療,那麼除了藥物治療以外就是什麼機器治療。從來沒有考慮過生活中的治療,以及飲食上的治療,而中醫上不同的是以補爲主,就是以調養爲最主要的。
柏子仁燉豬心:別看豬身上的肉肥,但是內臟卻是好東西。豬心一隻,柏子仁10克。將豬心洗淨血污,然後把柏子仁放入豬心內,隔水燉熟服食。有良好的安/眠效果。
大棗:大棗對患者的影響,大棗味甘性平,養胃健脾、益血壯神,爲安中益氣之良藥,用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦後泡水代茶飲也可助睡眠。
桂圓:又名龍眼肉。在中醫上爲補血的佳品,水果中的神聖。其味甘類於大棗,入脾經功又勝過大棗,且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸,用它治之最爲適宜(在鍋內蒸熟,隨意食用)。
蓮子芡實豬肉湯:這就是要挑選好的蓮子了,蓮子在中藥上也可以做有用的藥材使用。蓮子肉50克,芡實肉50克,豬肉200克。將豬肉洗淨切成塊與蓮子肉、芡實肉一同煨湯,熟後用食鹽調味食之。
上述專家介紹的失眠飲食使我們明白了生活中一定要注意質量,往往不注意的細節就有可能引發嚴重的失眠現象。如果還有什麼不瞭解的話請向的專家瞭解。
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