如何應對產後不同情緒反應
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
產後抑鬱症的表現有很多形式的,有些新媽媽產後會出現不一樣的情緒低落,此時要做好各種情緒低落的應對措施,以免增加患產後抑鬱症的風險。
如果產後新媽媽表現比較煩躁,比如芝麻綠豆的小事都可能成爲導火線,莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒,丈夫、婆婆,甚至連小嬰兒都可能會成爲吵架對象。此時要做的就是放鬆情緒,靜觀改變,放鬆自己的心情,也許新生活並沒有想像中那麼忙碌,可以先從育兒新生活中忙裏偷閒地喘口氣。
有的表現比較自閉,多了一個小傢伙,難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念,月子期間不能外出散心,更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下,會讓人覺得自己好比“籠中鳥”,無論如何也快樂不起來。這時就需要新媽媽好好地與家人溝通,或讓先生幫忙,將你“保釋”出門,出去走走、散散心定會讓精神百倍的。
也有的會感到無精打采,剛剛結束“大生產”,又要開始適應新媽媽的生活,雖然知道有一大堆事要做,但卻提不起一點精神來,嚴重者甚至有離家出走的傾向。此時就需要新媽媽放鬆自己情緒,端正自己的態度,不要事事力求完美,敞開心胸、盡力而爲就能從過程中體會真正的樂趣。
總之,在生產之後無論是家人還是朋友都要給予新媽媽足夠的關愛,調解她們的情緒,不要讓她們有心理負擔、胡思亂想,避免出現產後抑鬱症的情況。
胃不舒服要如何應對
流產後應該如何安排飲食
產後新媽如何減肥 不同體質不同對待
孕婦產前如何應對恐懼心理
對於不同危重病人應該如何急救
如何預防產後抑鬱 如何照顧孕婦的情緒
寶寶有負面情緒 家長巧應對
如何應對青春期戀情
不同憤怒情緒該如何緩解
產後脫髮如何避免,如何應對產後脫髮
產後便祕有4大原因 教你如何一一應對
產婦出現抑鬱症親手弒嬰 產後抑鬱症該如何應對
面對千億遺產大房小女何超雄反應太平淡,身後的難言與何人說
孕婦情緒不佳怎麼辦 這4招輕鬆應對
爲何男人婚後老“不行” 該如何應對
石灰遇水會產生什麼反應:和熱水反應產生氣泡(氧化反應)
產後性生活應如何預防感染
準媽媽如何應對產前恐懼症
二陽後遺症有哪些症狀 應該如何應對
流產後應該如何合理進補
情緒的解析 人們如何對待情緒
如何處理負面情緒 如何應對負面情緒
如何拒絕同事不傷感情 六個技巧教你輕鬆應對
產後應該如何護膚 才能不做黃臉婆
焦慮更易發胖 產後減肥應走出情緒負影響
面對酷熱天氣不同血型的反應
產後大便出血的原因有哪些 產婦如何應對
職場情緒化應該如何克服?(圖)
不同拔罐顏色反應不同病症
如何應對腦震盪後遺症
不同位置長白頭髮 如何應對治療
肛腸手術術後的不良反應如何處理
剖腹產後多久來月經 新媽如何應對月經不調