久坐更易讓人患上焦慮
本文已影響7.35K人
本文已影響7.35K人
澳大利亞迪金大學體育活動和營養研究中心一項最新研究爲久坐增加了“一宗罪”:久坐與焦慮風險升高具有相關性。久坐包括長時間坐車去上班、坐着打電腦或看電視等。
在對有關久坐的健康影響的9項研究進行綜合分析後,研究人員發現久坐同焦慮風險升高存在“中等程度”的關聯。這9項研究參與者的規模從200到1.3萬多人不等,研究成果發佈於1990到2014年間。兩項研究針對兒童和青少年,其餘7項則針對成年人。其中有5項研究發現久坐不動與焦慮風險增加關係密切。例如:與每天看熒幕少於2個小時的學生比,超過2個小時的高中生中有36%的人更易焦慮。
此前多項研究表明,久坐不動增大諸多健康風險,如肥胖、心臟病、2型糖尿病和骨質疏鬆症等。這是第一次針對焦慮與久坐不動相關性的系統性分析,研究人員分析認爲,久坐不動會對睡眠規律產生干擾、影響代謝健康,甚至使人離羣寡居,比如長時間坐在電腦前、沉溺於虛擬世界,而不是和朋友同事互動交流,由此導致焦慮。
首席研究人員、澳大利亞迪金大學體育活動和營養研究中心講師梅根表示,對同焦慮相關聯的行爲因素加深理解非常重要,這樣有助於研發出基於實證的阻止和管理該疾病的策略。
焦慮症是絕症嗎?患上焦慮症是死人嗎?
容易焦慮該怎麼辦?
焦慮症怎麼治療 5個妙招讓焦慮消失不見
久坐容易患痔瘡 該怎麼治療好
上班族久坐容易患糖尿病 如何預防
白領久坐易患心臟病 久坐的6大危害
家長要求高 孩子易患兒童焦慮症
得了焦慮症怎麼辦 患有焦慮症如何自我調節
瑞典學者:久坐的人更容易肥胖和早死
關於久坐易患糖尿病的真相
患有選擇焦慮症怎麼辦 如何克服選擇焦慮症
久坐更易折壽 學會五招減少久坐危害
久坐容易患痔瘡久坐腿 拯救白領久坐腿的方法大公開
焦慮症怎麼治 5種方法讓你遠離焦慮
6個表現讓你瞭解自己是否患有焦慮症
焦慮症一般能活多久 患有焦慮症的人通常能活多長時間
社交困難?女性更易出現社交焦慮症
老公做這些事 讓產後媽媽更焦慮
患上焦慮症莫擔心 調節有良方
心神不寧焦慮怎麼辦 這些習慣竟讓人焦慮
過分追求完美易焦慮 八招緩解焦慮
高學歷人士容易焦慮
焦慮症的自我治療 患者應怎樣面對焦慮症
久坐電腦族最容易患上的6種疾病
周湯豪爆患焦慮症 首露面揭內心話
經常久坐容易患糖尿病
英國最新研究顯示:久坐易致內臟脂肪堆積更易患心臟病 久坐不動長脂肪你究
容易焦慮怎麼辦 緩解焦慮的食物及方法
久坐容易患上慢性前列腺炎嗎
澳大利亞四成女性患焦慮症 五個方法緩解焦慮
春節焦慮症是什麼情況:婚否婚否讓年輕人焦慮討厭過年
錯誤心理易致焦慮
女性焦慮骨折風險高 更年期焦慮症怎麼緩解