食慾不振的病因及治療
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食慾不振,就是胃口不好,沒有進食的慾望,長期以往,容易造成機體營養不良,出現一系列問題。
食慾不振是指對食物缺乏需求的慾望。嚴重的食慾不振稱爲厭食。食慾的中樞在下丘腦,其與大腦皮層有廣泛的聯繫。在下丘腦有兩個調節攝食的中樞,一個是飽足中樞,在腹內側核,動物實驗,破壞此中樞,出現食慾亢進,食量增加。另一個是嗜食中樞,在腹外側核,破壞此中樞,動物出現食慾喪失,拒食。這兩個中樞相互調節,以控制攝食。
神經、精神因素
憂鬱時常伴食慾不振,情緒煩亂、厭煩、不愉快的情景、視覺、嗅覺、味覺都會影響食慾。神經精神因素是影響食慾非常常見的因素。
胃腸外疾病
任何部位的慢性疼痛都可導致食慾不振。各種原因引起的發熱、低血鈉、低氧血癥、酸中毒、心力衰竭所致的消化系統淤血都可導致食慾不振。另外,尿毒症、呼吸衰竭及各種內分泌系統疾病(甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、垂體功能低下等)都可導致食慾不振。某些藥物也可影響食慾。
酗酒吸菸
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾,酒精也可直接損傷胃粘膜,如果患有潰瘍病、慢性胃炎,酗酒會加重病情,甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒,吸菸也會引起慢性胃炎。
那麼,食慾不振該怎麼辦呢?
在飲食方面儘量吃熱的食物,少吃生冷、辛辣等刺激腸胃的食物,保護好自己的腸胃,保持飲食均衡並富含纖維素,例如新鮮水果蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥,勿狼吞虎嚥。
多吃水果和蔬菜,多喝水,注意休息,在工作之後保持做一定的運動和體力勞動。當你的兩頓飯之間距離的時間太長時,你的血糖水平就會降低,這種情況也會引起頭暈。所以可以吃一些堅果,水果之類的食物。
注意飲食,少吃不容易消化的食物,多吃一些例如粥類比較容易消化的食物,多運動,也不要總盯着電腦,注意休息。
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