乙肝患者更應該注重運動與休息
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今天爲大家介紹乙肝患者保健方面的兩大方面休息與運動,很多乙肝患者由於種種原因往往都忽視了自己的身體,有些工作狂甚至爲了工作而放棄了很多休息時間, 這是很不應該的。其實乙肝剛得病的時候是不會有特別大的危害的,患者需要重視乙肝治療,而且還要注意在平時適當休息和運動。
乙肝患者 在平時要注意休息,這主要是因爲患者的身體易疲勞、乏力等。乙肝患者不能過於勞累。較重的慢性乙肝患者必須臥牀休息,儘量少活動,這樣可使肝臟獲得豐富的 血液。研究發現,人在站立時,其通過肝臟的血液要比躺臥時少一半,而通過肝臟的血液越多,肝臟部位的炎症就恢復得越快。因此,多休息對慢性乙肝患者有利。
患者也不可只休息不運動,對於一些有氧運動是要經常做一下的。輕度的慢性乙肝患者也不可總臥牀,要適當地活動。適當地活動可提高食慾,還可防止脂肪在肝 髒內堆積而形成脂肪肝,從而減輕治療的難度。生活有序是指生活要有規律,一日三餐要定時定量,不暴飲暴食,不熬夜,不睡懶覺等。
患者的日常生活注意事項對於疾病的發展走向會起着一定的作用,如果患者不注意休息和運動,很可能會導致身體素質下降,或導致病情加重,因此,大家平時要注意這 些問題,另外,如果感覺身體不適或有乏力,腹脹,肝區疼痛、厭油、口乾,口苦等不適,建議一定要及時到醫院檢查並規範治療。
乙肝生活注意事項
1、嚴禁喝酒。因爲酒精會增加肝臟負擔,對肝臟造成損害,使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演變。
2、謹慎用藥。尤其是非處方藥、保健藥,一定要在醫生指導下合理用藥,不擅自服用降酶藥物。
3、適度體力勞動。不可勞累過度妨礙肝臟正常工作,主張勞逸結合,適當運動,適當休息。
4、心情愉悅。憤怒會妨礙肝臟健康,抑鬱會導致肝氣鬱結,情緒飽滿,樂觀向上才能戰勝疾病。
5、不可盲目聽信偏方祕方。一定要到正規醫院就診,切勿病急亂投醫,延誤病情。
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