青少年抑鬱症有六大表現 如何治療
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青少年抑鬱症對青少年的危害很大,不僅會導致他們無法繼續校園生活,嚴重的青少年抑鬱症還會危害患者的生命安全,因此青少年得了抑鬱症之後就需要積極治療,青少年們也要多加了解青少年抑鬱症的相關知識,才能遠離疾病,健康成長。那麼青少年抑鬱症有什麼表現?如何治療青少年抑鬱症呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
青少年抑鬱症有六大表現
1、坦途無悅
面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途,患者並無喜悅之情,反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重,想打退堂鼓。有的在大學學習期間,經常無故往家跑,想休學退學。
2、自殺行爲
重症患者利用各種方式自殺。對自殺未果者,如果只搶救了生命,未對其進行抗抑鬱治療(包括心理治療),患者仍會重複自殺。因爲這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的,患者並非甘心情願地想自殺,而是被疾病因素所左右,身不由己。
3、似病非病
患者一般年齡較小,不會表述情感問題,只說身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支着頭,說頭痛頭昏;有的用手捂着胸,說呼吸困難;有的說嗓子裏好像有東西,影響吞嚥。他們的“病”似乎很重,呈慢性化,或反覆發作,但做了諸多醫學檢查,又沒發現什麼問題,吃了許多藥,“病”仍無好轉跡象。
4、變換環境
可能在學校或單位發生過一些矛盾,或者根本就沒什麼原因,患者便深感所處環境的重重壓力,經常心煩意亂,鬱鬱寡歡,不能安心學習工作,迫切要求父母爲其想辦法,調換班級、學校或工作單位。當真的到了一個新的地方,患者的狀態並沒有隨之好轉,反而會另有理由和藉口,還是認爲環境不盡人意,反覆要求改變。
5、反抗父母
患者在童年時對父母的管教言聽計從,到了青春期或走上社會後,不但不跟父母溝通交流,反而處處與父母鬧對立。一般表現爲不整理自己的房間,亂扔衣物,洗臉慢,梳頭慢,吃飯慢,不完成作業等。較嚴重的表現爲逃學,夜不歸宿,離家出走,跟父母翻過去的舊賬(童年所受的粗暴教育,父母離異再婚對自己的影響等),要與父母一刀兩斷等。
6、不良暗示
主要表現在兩個方面:一是潛意識層的,會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室裏或工作單位,就感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等,當離開這個特定環境,回到家中,一切又都正常。另一種是意識層的,專往負面去猜測。如患者自認爲考試成績不理想;自己不會與人交往;自認爲某些做法是一種錯誤,甚至是罪過,給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”,真的是“精神病”怎麼辦等。
如何治療青少年抑鬱症?
1、加強鍛鍊
加強個人體魄鍛鍊,有利於調節人體各部分器官的生理機能,增進身體健康,保持旺盛精力,提高大腦工作效率。
2、家人朋友多配合
作爲一名抑鬱症患者千萬不能讓他孤軍奮戰,抑鬱症的自我治療方法還應該藉助家人和朋友的力量,將自己內心的想法和擔心儘量說出來,減輕情感壓力,少一些擔憂。
3、配合心理治療
如果已經意識到自己有抑鬱症,可接受專業的心理治療會,讓心理醫生幫助自己認識自己的病情,重新樹立起自信,積極的心態。完善人格,增加自己面對困難的勇氣和信心。
4、多聽些音樂
音樂可以調節人的心情,梳理雜亂的心情。當您心煩意亂或者是感到有壓力的時候,不妨聽聽音樂,舒緩一下緊張的情緒,欣賞一些舒暢和放鬆、大氣的音樂,儘量放鬆自己,讓音樂陶冶心靈的情操。
5、合理飲食進行
食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養物,也會在易動感情的人身上引起抑鬱症。因此,抑鬱症患者應該吃一些富含維生素b的食物,如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。
6、規律生活習慣
規律與安定的生活是憂鬱症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設想像的心理漩渦中。就像很多中學生常掛在口頭的鬱悶一樣,短時間的鬱悶和壓抑也許是疲勞引起的,但如果得不到及時調整,長期、頻繁地承受鬱悶,就會演變爲抑鬱症,這對青少年的學習、生活甚至是生理狀況都會受到傷害。
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