解惑:便祕不能吃哪些水果
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便祕是什麼
便祕是臨牀常見的複雜症狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。
便祕在人羣中的患病率高達27%,但只有一小部分便祕者會就診。便祕可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便祕發病率高、病因複雜,患者常有許多苦惱,便祕嚴重時會影響生活質量。
便祕常表現爲:便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便乾結、硬便,排便不淨感;便祕伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
便祕不能吃什麼水果
很多朋友都對“便祕不能吃哪些水果”這個問題感到疑惑,專家表示,便祕沒有不能吃的水果,大多數常見的水果都適合便祕患者服用。
此外,便祕患者還可以多攝入一些粗纖維的食物,像紅薯,南瓜,芹菜,糙米,玉米,綠豆,土豆,燕麥,全麥麪包等纖維素含量高的食物,以及蘋果,香蕉等通便的水果,少吃或儘量不吃辛辣油膩,還有過於精細的食物。
另外,每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水,注意要選擇涼性的蜂蜜,比如槐樹的蜜,因爲很多便祕者都體內火盛,如果飲用溫性的蜜糖會加重病情。
便祕不能吃哪些水果呢?從文中我們可以得知,大部分常見的水果都是便祕患者可以食用的,但是小編也要提醒大家,用水果來通便也需要適量,水果也不宜一次性吃太多哦。
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