注意生活細節 預防感冒
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一、洗手是最好的預防辦法
從接診情況來看,幼兒園的孩子患感冒較多。爲什麼?因爲班中一旦有人患感冒,那麼班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒,而其他孩子在玩過留有病毒的玩具後,就容易患感冒。
有什麼辦法預防感冒呢?“其實很簡單,從洗手做起。”李醫生說,手每時每刻都在接觸各種東西,最容易攜帶病毒,所以用洗手液洗手有助於預防感冒,人們戴口罩也是一種預防辦法。此外,早晨起牀後和傍晚時分,要開窗通風,最好各1小時。
此外,“秋凍”漸漸開始流行,尤其是老人,希望以此增強身體對寒冷的抵抗力。但“秋凍”不能狹隘地理解爲少穿衣,而是要加強自身耐寒鍛鍊,比如經常用冷水洗臉洗鼻,加強運動,增強機體適應寒冷氣候的能力。尤其是小孩和老人,如果體質並不是很好,更不能盲目“秋凍”,不然容易患感冒。
二、感冒了別與人近距離接觸
記者在醫院採訪時發現,前來就診的感冒患者中,不少是全家齊齊上陣,不要誤以爲他們中很多人是來陪護的,其實是一大家子都患上了感冒來看病的。
這樣的例子有很多,有個三口之家,妻子先感冒了,卻抱着孩子做一些親吻等親近性動作,繼而孩子也感冒了,而丈夫也不知情,抱着孩子逗着玩,結果三人不得不上醫院看感冒。她說,家人如果有感冒,一定要儘量避免與孩子近距離的接觸,比如親吻孩子臉蛋、與孩子口對口說話等等。
三、避免接觸攜帶感冒病毒的物品
你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發現,通常能存活兩天甚至更長時間。而研究還同時發現,一些患者經常接觸的區域,比如冰箱門和門把手有40%的機率留有感冒病毒。
耳鼻喉專家曾經做過的一個研究證實,患有感冒的客人離開賓館後,賓館房間內的電視機遙控器、電源開關甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。
這也就是說,如果你家裏有感冒患者,那麼請儘量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關、浴室裏的水龍頭、電話機等等。
四、保暖要適度
嬰幼兒爲何容易患感冒?孩子年齡小,身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人爲造成的,比如保暖過了頭。
醫生髮現,最近天開始變冷了,成人一般都穿兩件衣服,一些年輕的父母想想孩子太小怕冷,給小孩穿衣服一穿就是四五件,有的還給孩子披上了小棉襖,這就保暖過頭了。“這是好心辦壞事,反而更容易招致孩子感冒,小孩本來就好動,新陳代謝也快,衣服過多過厚,小孩就容易出汗。汗水變涼後,溼溼地貼在小孩的皮膚上,很容易着涼。所以,家長應根據氣候變化適當地爲孩子增減衣服,而不是衣服越多越厚就越保險。”專家解釋,像現在的天氣,孩子的穿着比成人稍厚點就行。
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