正確穿鞋保護腸胃
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
爲了漂亮與時尚,很多愛美女士偏愛高跟鞋,然而穿高跟鞋走路時的足部衝擊力會對腳掌造成很多不良的影響,從健康角度來講,坡跟鞋纔是最佳選擇,尤其是一些腸胃功能不好的人,穿坡跟鞋還能起到保護腸胃的作用。
虹橋醫院胡亞萍醫生指出,3釐米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓,這樣走路時更加舒適和穩妥。
對於一些腸胃不好的女性,這個高度的鞋跟可以適當按摩足底。這是因爲足底有很多穴位區,而前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域,鞋跟在3釐米左右,恰好使得受力點控制在前腳掌內側,腳部重心向前腳掌傾斜,走路時腳的受力正好起到類似按摩的作用,因此常穿坡跟鞋,能夠在一定程度上保養腸胃,緩解胃部的不適,腸胃功能不好可以優先選擇坡跟鞋。
此外,胡亞萍指出,除了足部按摩,也可以通過按摩腹部來護胃保健。例如,仰臥在牀上,先用右手五指併攏,以肚臍爲中心,面積由小到大,手由輕到重、由慢到快,順時針方向繞肚臍旋轉摩腹,再改用左手反方向摩腹,兩手輪換交替摩腹15~20分鐘,長期堅持,不僅可以幫助消化,還有助於促進胃腸血液循環和胃液分泌。
冬季怎麼保護腸胃健康
腸胃不好怎麼辦 4個日常保護腸胃小妙招
吃火鍋前吃什麼可以保護腸胃
女性腸胃不好 如何正確調理
壓力大也會腸胃不適 春季保護腸胃的方法
教老人保護腸胃的祕訣
保護腸胃 記住做好這6點
老人6個保護腸胃祕密
怎樣正確保護前列腺
正確保護眼睛的方法
孕期媽媽怎麼正確應對腸胃炎
穿耳洞後8個正確護理方法
男性如何正確保護肝臟
正確喝水方法養胃又護腎
天冷別忘護好孩子胃腸
運動鞋穿搭禁忌 時尚運動鞋的正確打開方式你知道嗎?
胃在哪個位置圖 教你如何保護胃腸道健康?
皮鞋保養正確步驟 正確的皮鞋保養護理方法
穿耳洞後8個正確護理
正確吃早餐助你腸胃健康
腸胃不好要如何正確調理?
這5大惡習最傷男人腸胃 保護胃腸吃什麼
胃出血如何正確護理
秋季養胃 護腸胃保健康的祕訣
飯後吃八種食物保護腸胃
保護好腸胃應該怎麼做?腸胃保健的有效方法
哪些人需要保護腸胃
夏季怎麼保護腸胃健康
怎麼正確護理萎縮性胃炎
怎麼正確應對胃腸潰瘍併發腸梗阻
怎麼正確應對胃潰瘍穿孔方法
胃腸息肉的正確飲食方法
保護自身安全 正確用電