魚和雞蛋也能防止抑鬱？
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日前，以色列科學家在一項試驗性研究中發現，omega 3脂肪酸可以有效幫助患有抑鬱症的兒童得到康復，對今後治療兒童抑鬱症無疑是一大福音。
科學家發現，在日常生活中多吃含有omega 3的魚和雞蛋等，不僅有益於成人和兒童的大腦健康，而且能夠防止抑鬱症，幫助提高學習能力。以色列本古裏安大學精神病學家貝爾馬克博士領導的研究小組，通過進一步研究發現，omega 3脂肪酸還是治療兒童抑鬱症的一劑良藥。
研究人員選擇20名患有抑鬱症的兒童進行治療試驗。在這些年齡在8 12歲之間的兒童中，讓他們中的一半人服用從魚油中提煉的omega 3，另一半服用安慰劑。從研究開始階段起，記錄下每名兒童患抑鬱症的嚴重程度，經過16周時間的服用對比試驗發現，在服用omega 3的10名兒童中，有7人的抑鬱程度下降了50%以上，其中有4人完全康復。而在另一組服用安慰劑的兒童中，沒有一個人的抑鬱症症狀下降超過50%。試驗中，研究人員將omega 3與十二碳五烯酸和二十二碳六烯酸一起配合使用，沒有產生任何副作用。
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