白領爲何與抑鬱有緣
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
不少人以爲,對於工作環境好,工資收入多的“白領”人羣來說,似乎個個都應該是心滿意足,稱心如意了,不會出現抑鬱的煩惱。其實並非如此。調查結果表明,這些受教育程度較高,工作崗位層面也高,經濟收入較好的人羣,患有抑鬱的情況並不低於社會其他人羣。
從日常的生活消費水準來衡量“白領”人羣的生活品質,的確比一般工薪階層要高,但他們卻承受着許多其他的壓力,尤其是心理壓力更大。他們中處於決策層的人需要承擔開拓的風險;處於職能層的人需要領悟上司的意圖去實現下達的指標;處於獨資或合資企業的中方人員需要應對來自文化和思維方式上差異的無形壓力。總而言之,他們的工作、生活都有着自己特有的內容和規律,日子並不輕鬆。
著名心理學家雷薩魯斯指出,日常生活壓力來自兩方面,一是重大生活事件,另一面是不斷的小麻煩。兩者的交替出現及疊加的壓力,將成爲構成身心疾病的重要因素。因此,對於“白領”人羣來說,注重心理健康就顯得很重要了。
目前,在心理問題中抑鬱是最爲常見的,如同身體感冒一樣,抑鬱被大家稱作爲“心理感冒”。患有抑鬱的人會感到情緒低落和消沉,儘管可能被某些一般的生活事件所激發,但低落的情緒卻遲遲難以恢復,總感到“沒勁”、“沒趣”,心中無喜悅感。處於抑鬱的人會發現自己變得懶散起來,幹事總缺乏以往該有的勇氣和闖勁,退縮猶豫,缺乏內動力。疲乏和周身不適也是患抑鬱的一個特點,全身不舒服是確實的,卻往往難以描述,向別人訴說以求理解則更是困難,因爲常規的體檢結果往往都是正常的。睡眠不好是抑鬱者的又一個顯著特徵,他們常常醒得很早,半夜裏要醒過來好幾次。有時醒來後就再也睡不着,胡思亂想直到天明。睡不好、吃不香、做不動的惡性循環也隨之形成。抑鬱的人會變得孤獨和自封,他們把環境、自己和將來都看得一無是處,有的人甚至冒出了厭世的念頭。
通常大家不敢正視抑鬱的主要原因是缺乏對抑鬱的理解,他們把抑鬱狀態、抑鬱性神經症和精神病性抑鬱混淆起來。聽到抑鬱便與嚴重的精神病聯繫起來。其實並非如此,平時最常見的是抑鬱狀態。對於“白領”人羣來說,理解和認可自己也會處於抑鬱狀態,也應該是他們對於自己心理健康追求的一種素質。如果發現自己有抑鬱的表現,應引起重視,主動到醫院去接受心理醫生的診治,有利及時擺脫抑鬱的困境。需要提示的一個問題是,千萬不要過高估計自我調適的功效。因爲自我調適有一定的範圍和程度。否則會延誤時機,使抑鬱加重。
治療抑鬱的方法有藥物治療,也有心理治療。認知行爲心理治療是治療抑鬱效果比較顯著的一種心理治療方法。當然,心理治療也有其適應症,需要根據病人、病情、醫生的不同情況才能實施相應的治療方法。
產前抑鬱有哪些表現 如何從產前抑鬱走出來
白領女性易產前抑鬱
產後抑鬱症有哪些症狀 產後抑鬱如何解決
抑鬱症與什麼因素有關
爲什麼會有小兒抑鬱症
疼痛和抑鬱有何關係
產後抑鬱症爲何會高發
抑鬱症怎麼辦 爲什麼會患抑鬱症?
抑鬱對身體有何危害
爲何抑鬱症更喜歡女性
如何治療抑鬱症 擺脫抑鬱症有七種方式
老人爲何容易心理抑鬱
如何有效遠離抑鬱症?
都市白領過勞近六成 抑鬱暴躁成心理常態
肥胖與抑鬱症有哪些關係
爲什麼會有產後抑鬱症
嚴重抑鬱與基因遺傳有關
長期抑鬱易中風 如何判斷自己是否有抑鬱
男性該如何避免抑鬱症? 抑鬱前的表現有哪些?
抑鬱症的症狀表現有哪些 抑鬱症如何治療
“微笑抑鬱”爲何容易發生
崔永元談抑鬱症 抑鬱症何時成爲了潛在的殺手
抑鬱症的症狀有哪些?抑鬱症如何預防?
雙面膠白領患上“微笑抑鬱症” 微笑的煩惱
當心抑鬱症 如何對抑鬱症說不
抑鬱病發殺婆婆 如何預防抑鬱
如何預防抑鬱症?預防抑鬱的食物有哪些?
薛之謙自曝曾患抑鬱症 明星爲何易患抑鬱症
抑鬱症與憂鬱症有很大的區別
抑鬱症爲何非要及時治療
職場50人就有1個抑鬱症 如何緩解抑鬱症
哪些人容易抑鬱 爲什麼抑鬱?
老人爲何容易忽視抑鬱心理