日常生活預防肝癌三要點
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對於普通人來說,需要在自己可控的範圍內儘量減少疊加因素,以降低肝癌的發生概率。
一、別亂吃藥防病毒感染
慢性肝炎患者肝癌的發生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。
專家提出,要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷,不可亂服,如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等。另外,許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“營養”爲標榜的藥物往往名不副實,切忌濫用。
二、少吃“生猛”海鮮
肝癌年輕化,與年輕人越來越多的不良生活習慣有着很大關係。很多年輕人營養過剩、肥胖,早上不吃東西,晚上暴飲暴食,喜歡睡懶覺,這些都是危險因素。
對於現代人來說,粗茶淡飯不僅是節儉美德,更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這麼想。他們吃得太離譜,還有獵奇心理,什麼新鮮吃什麼,生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃,卻不知不少海產品由於受污染,可能會含有各種肝炎病毒,一旦食入,有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南海沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。
專家表示,這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生,但疊加之後就會有患肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化爲基礎,喝酒導致酒精肝,暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎,過分節食導致肝損傷,這些都有可能直接導致肝硬化。而早不吃東西導致營養不均衡,熬夜、睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等,則會降低免疫力,從而成爲導致肝癌的疊加因素。
三、保持良好情緒
現代人生活壓力越來越大,而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力,心態調整不好,就容易發病。
專家指出,不少人在得知自己感染了乙肝病毒後,恐懼、抑鬱,整天不思茶飯,用手撫摸肝部,有時一摸就摸上兩三個小時,時時擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續,就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化,使血液中的抗癌細胞明顯減少,癌變就會真的發生。
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