熬夜者如何改善你的胃?

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經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明,經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因爲睡眠不足而引發胃病。

熬夜者如何改善你的胃?

生地瘦肉湯

材料:生地15g、瘦肉250g

製法:煲湯飲用

適用:2-3人量

鮮百合銀耳糖水

材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。

製法:放冰糖與其他材料燉糖水

適用:2-3人量,有養陰涼血之健胃作用

土茯苓芡實湯

材料:土茯苓30g、芡實30g

製法:煲湯飲用

適用:2-3人量,適合大便溼熱、便溏者,可清熱,令大便恢復正常。

玉竹湯

材料:玉竹30g、瘦肉半斤

製法:材料共煲湯

適用:2-3人量,適合大便燥熱便祕者。

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