交誼舞治好了我的抑鬱症
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我沒有再像以前那樣把自己封閉起來,而是加入了本地的一支交誼舞隊,每天早晨在公園裏活動筋骨,放鬆身體的同時也放鬆心情。
我是一名中學教師,生性要強,事事都不甘人後。然而,2001年我的事業和家庭都遭遇重大挫折:由於升學率不理想,我被撤銷了教導主任的職務;曾經海誓山盟的丈夫,又背叛了當初的承諾棄我而去。這雙重打擊,讓原本開朗健康的我一下子病倒了。兩個多月後,病魔走了,心魔卻來了:我患上了抑鬱症。
沒有經歷過的人根本無法想象這種可怕的病會有多麼恐怖。我整日整夜睡不着,即使費盡千辛萬苦勉強合上眼,也睡得很淺,稍有風吹草動便會醒來,然後又開始新一輪惡性循環。睡不着的後果是頭暈頭痛,整個人昏昏沉沉的,別說上課,就是走路都有點吃力,思維好像也停滯了,精力根本無法集中,各種各樣千奇百怪的場面在腦海裏不斷翻騰。最可怕的是情緒非常差,整天想着事業沒了家庭也沒了,實在沒臉見人,還不如死了清淨之類。
自殺的念頭如影隨形地跟着我,怎麼也消除不了。有好幾次要不是家人眼疾手快,我可能已經走上了不歸路。後來,家人意識到大事不妙,將我架去醫院。檢查的結果是我患上了較爲嚴重的抑鬱症。
那些日子,一家人包括親朋好友都爲我操碎了心,到處尋求各種偏方祕方讓我試,結果都不理想。好不容易熬到春節,遠在寧波的妹妹死拉活拽將我接到她家去散心。
第一天晚上,直到天快亮時我才迷迷糊糊地合上眼,但不一會兒就被吵醒了。氣沖沖地爬起來一看,對面公園裏一羣五六十歲韻老頭老太太,正興高采烈脖子扭扭屁股扭扭地在跳交誼舞。反正睡不着,我便倚在窗口看了起來。老實說他們跳得不好。而我當年爲了參加學校的比賽曾經專門練習過。看他們笨手笨腳的樣子,我邊笑邊搖頭。妹妹見狀便說:“你何不下去給他們露兩手呢!順便自己也活動活動筋骨嘛!”也許是在這個陌生的地方我不再有那麼多顧忌,儘管身體狀況並不好,我還是嘗試着加入了他們的隊伍。由於動作標準、姿勢優美,我很快獲得他們的接納甚至推崇。
幾支曲子過後,他們竟都停了下來,專心致志地看我表演,到散場時,竟一致要求我給他們當教練。
難得他們這麼賞識我,盛情難卻,我便答應下來。開始幾天,我是強打着精神去的,每次去之前都要先喝一大杯咖啡提神,否則根本無法堅持下來。幾天後又一次跳完舞回來,我感覺很乏,便躺了一會兒,等我醒來時,已經兩個多小時過去了。一覺睡了兩個多小時,這可是多少靈丹妙藥都沒有達到的效果啊!我高興得不得了,對跳舞的興趣也濃厚起來。
說也奇怪,從那以後,我慢慢開始可以熟睡了,而且熟睡的時間越來越長,從開始的兩個小時到三個小時再到四個小時。睡眠好轉了,精神也好了起來,可以看會兒電視或小說了。到後來,晚上我也能夠有較長時間的熟睡了,而且醒來後往往不用吃藥,又可以慢慢地再熟睡一會兒。與此同時,心裏也在慢慢地減壓。
我的“學生”們普遍比我年長十歲以上,她們的生活閱歷也比我豐富很多。跳舞之餘,我們之間的交流也漸漸多了起來。開始的時候我還有所顧忌,不敢敞開心扉,總覺得這些事情說出去很丟面子。後來時間長了,我漸漸覺得她們既像善解人意的老朋友,又像骨肉相連的母親或姐姐。信任感逐漸建立起來以後,我便將我的故事講給她們聽,而她們瞭解我的情況後,也紛紛開導我,甚至替我獻計獻策。
從那以後,我徹底融人到這個充滿活力和親情的集體當中。除了每天例行的跳舞,我還和她們一起逛街、購物、聚餐和美容。塵封良久的一顆心又萌出新芽來。
大半年之後,我離開寧波回到了廈門。這一次我沒有再像以前那樣把自己封閉起來,而是加入了本地的一支交誼舞隊,每天早晨在公園裏活動筋骨,放鬆身體的同時也放鬆心情。
經過前前後後近兩年的調整,我的抑鬱症徹底好了,能吃能睡能玩,也不再去想那些不開心的事,心情開朗了,人也精神了,對生活又恢復了熱情,對工作又充滿了信心。現在我已經順利地回到了三尺講臺上,所有的一切都恢復了正常。更開心的是,通過交誼舞這個“終身伴侶”,我又找到了自己真正的終身伴侶。
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