女人值得男人學習的飲食習慣
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
睡覺前4小時不吃東西。顯然,這是女人爲了減肥給自己定的規矩。如果剛吃飽就睡,脂肪鐵定會囤積在體內,體重也就與日俱增了。也許很多人認爲,女人更容易在睡前邊看電視邊吃零食,但中國農業大學食品學院副教授範志紅告訴記者,男人和女人在零食的選擇上有所差異。女人更喜歡水果、酸奶等低熱量零食;男人則喜歡高油脂的食物,如油炸食品、肉、方便麪等。結果,同樣吃夜宵,男性攝取的熱量當然高於女性。
一頓飯只吃八成飽。專家表示,儘管女人們常抱怨自己控制不住食慾,但她們的自控能力比男人強得多,一頓飯吃到八成飽就能放下餐具。我國2002年膳食調查的結果證明,中青年人中,女性肥胖率明顯低於男性。造成體重差異的主要原因,很可能是女性比較注意控制飲食。
吃東西講究搭配。如同穿衣服一樣,女人吃東西也講究搭配。“紅酒配紅肉,白酒配白肉”,當這些飲食信條被男人打亂後,只有女人們還會時時遵守。“這些傳統搭配方法對健康絕對有益。”薩麗認爲。此外,現在不少女人喜歡用茶代替咖啡,“我通常的做法是在加班的時候,用富含鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料,感覺挺不錯的。”在芝加哥某公司上班的傑西卡說。
長壽老人的十大飲食習慣
男人怎樣保持健康的飲酒習慣
男人減肥要改變飲食習慣而非節食
瑞典飲食習慣,除了三文魚,這些鮮爲人知的瑞典人民飲食習慣
幾大飲食習慣影響人的壽命
父母要從小培養BB良好飲食習慣:寶寶良好飲食習慣培養
學習習慣的名人經典語錄有哪些
中老年人飲食的六大不良習慣
什麼飲食習慣會得前列腺癌
他人的飲食習慣會影響個人的食物選擇
飲食習慣 5個飲食壞習慣讓你折壽
長壽老人的五大飲食習慣
什麼飲食習慣已得胃癌
5大飲食習慣讓你越吃越年輕 女人就得會吃
六個飲食習慣 幫女人HOLD住長壽
預防老年人腹脹的飲食習慣
老人要注意五大飲食習慣
女人想減肥 要堅持這些飲食習慣
男人讓女人感動的方法 最完美的談戀愛技巧值得學習
男性不育的壞習慣跟飲食
這撩妹技術真的不錯哦 值得學習學習
有助老人長壽的飲食習慣
老人應注意哪些飲食習慣
誘發兒童胃炎的飲食習慣
女人不可不知 保持年輕的飲食習慣
有助老人降血脂的飲食習慣
女人餐桌上的5大不良飲食習慣
男人做什麼最容易讓女人感動 這些小技巧男人值得學習
值得學習的經典語錄
這些飲食習慣會要人命
良好的飲食習慣是什麼
5個最科學的肺癌飲食習慣
老人長壽的幾個飲食好習慣