男性怎麼正確應對腎虛方法
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
腎虛作爲一個中醫概念,分爲很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒,甚至水腫;腎陰虛的症狀爲“熱”,主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外,長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適,從一些細節可以觀察。
許多人往往認爲腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而並非如此,那麼腎虛的人應該怎麼做額?下面我們來一起看一下:
八個習慣很傷腎
平時不愛喝水
平時多喝水,能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,避免腎臟受損。不過,如果已患有腎病,且尿量較少,反而需要限制飲水。
愛喝碳酸飲料
汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。此外,這些飲料中所含的成分,也可能給腎臟帶來傷害。
飲食偏好肉食
美國食品協會曾經建議,人類每天最多隻能吃300克肉,從而避免對腎臟造成太大傷害。
濫服止痛藥
有研究表明,長期服用混合性的止痛藥,人體的血流速度會被迫降低,因此將嚴重影響腎臟的功能。
大量喝啤酒
如果已經患了腎病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積,導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
攝入食鹽過量
攝入的鹽太多,腎臟負擔會加重,鹽中的鈉又會導致人體水分不易排出,進一步加重腎臟的負擔,從而導致腎臟功能的衰退。
食用大量含鉀果蔬
對於有慢性腎功能障礙的人來說,如果經常吃含高鉀成分的果蔬,也會加重腎臟的負擔,對腎的傷害很大。
壓力過大
壓力太大會造成失眠,精神緊張,而這些可能會造成血壓升高,從而間接影響腎臟的正常運轉,長此以往,會給腎臟帶來不小的傷害。
哈欠連連或是腎虛
哈欠連連,精力不足。腎爲先天之本,腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力,腎精充足,則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足,人的精神和形體得不到充足的濡養,則神疲乏力,哈欠連連。
聽力下降、耳鳴心煩。在中醫理論中,目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應,耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時,可以多考慮腎陰虛。
牙齒鬆動。腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨纔好。而齒爲骨之餘,骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以,腎與牙齒有着密切關係,腎虛則骨失所養,牙齒就會不堅固,出現牙齒鬆動的問題。 腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。
頭髮脫落或鬚髮早白:從中醫理論來說,“發是腎之華,觀髮色可知腎氣”,腎氣不足,或思慮過度,頭髮都會受影響。正常情況下,40歲後會長白髮,這是因爲隨着年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減,不能榮養頭髮,就會變白。這屬自然現象,也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白,多是由於體內的氣機紊亂造成的,要針對病因採取治療。
腰部不適。腰部是腎的“府邸”,腎精不足時,府邸供養不足,會出現腰痛等提示,一定要當回事。
記憶力下降,變得“貴人多忘事”。腎精一方面養骨,另一方面也要養大腦,一旦常常出現忘事,提示你的腎精不足,骨髓虧損,牙齒已經有了隱患。
腎虛患者保健時,首先要找出自身病因,才能改善相應的腎虛症狀。腎虛常見的病因主要有以下幾點:先天不足;情志失調、喜怒無常、情緒過激;房勞過度虛;久病傷腎;年老體衰。除糾正病因外,補腎還應該辨證,首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。陽虛補陽,陰虛滋陰,否則會適得其反。
腎虛患者平時應該注意什麼
1、性生活要適度,不勉強,不放縱。
2、飲食方面:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3、經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。
還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認爲,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。
4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裏的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。
怎麼正確應對急性感染性喉炎方法
怎麼正確應對中耳炎方法
怎麼正確應對胃下垂方法
哪些運動可以預防男性腎虛?男性做什麼運動對腎好?
男性腎虧的治療方法:男人腎虛類型應對方法和調理
怎麼正確應對過敏性鼻炎方法
怎麼正確應對小肝癌方法
怎麼正確應對嗓子痛方法
怎麼正確應對青光眼方法
怎麼正確應對甲肝方法
怎麼正確應對耳鳴方法
男性怎麼應對腎衰竭方法
怎麼正確應對胃癌方法
怎麼正確應對智慧牙方法
怎麼正確應對燙燒傷方法
怎麼正確應對醉酒方法
男性腎虛有什麼症狀 男性腎虛的6大表現
怎麼正確應對鼻塞方法
怎麼正確應對“老胃病”方法
怎麼正確應對偏頭痛方法
怎麼正確應對咽喉癌方法
怎麼正確應對智齒方法
男人腎虛怎麼調理做法 男人腎虛的調理方法
中醫怎麼運動應對女性腎虛方法
怎麼正確應對近視眼方法
怎麼正確應對斑禿方法
怎麼正確應對牙疼方法
怎麼正確應對胰腺癌方法
怎麼正確應對便祕方法
怎麼正確應對齲齒方法
隔離霜怎麼用 隔離霜正確使用方法
怎麼正確應對肺癌方法
怎麼正確應對先天性白內障方法