中年男人要如何遠離早泄的危機
本文已影響8.83K人
本文已影響8.83K人
早泄是男性性功能障礙的表現之一,早泄如果不能及時治療,久之則易導致陽痿 。這裏需要指出的是,偶然一次早泄不能稱早泄,只有經常早泄而不能進行性交者,方可確認爲早泄。
以下症狀之一持續1個月以上可診斷爲早泄
1、陰莖未插入陰道或剛插入陰道時就射精。
2、陰莖在插入陰道後三分鐘內或抽動不超過15次就射精。
3、正常的女性在性生活中不能得到滿足或達不到高潮。
4、以前性生活時間長,現在性生活時間越來越短。
5、性生活時間一直不長,總感覺意猶未盡導致早泄的原因有很多而且因人而異,大多爲精神性(心理性),受大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮增強影向,少數爲器質性疾病引起。
中年男人如何預防早泄
早泄嚴重影響了夫妻的性生活,也給男性朋友帶來了煩惱。那男性如何預防早泄呢?有哪些預防的方法?
1、多吃海產食物
我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病,用飲食來進行早泄的調理,可以多吃一些壯陽固精的食物,因爲這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動物的腎臟,大多數的海產品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。
2、常吃高鋅食物
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力。瘦肉中含鋅微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。
3、冷熱水交替浴
使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
4、按摩陰囊
經常用手直接按摩陰囊,可以使睾丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。
5、體育鍛煉
運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。
王先明專家談:如何讓女性遠離“胸”前危機
人到中年遇到中年危機 越變越胖的中年生活如何拯救
男性健康:男人讓過勞死遠離要如何休息
男人多長時間算早泄 該如何預防早泄
如何遠離更年期?女人要做好這些事
男人如何控制早泄症狀
男人早泄能讓女人懷孕嗎 如何治療早泄
如何防治男人早泄症狀
男神貝克漢姆陷中年危機 禿頭照流出
男性如何徹底治療早泄 預防早泄要及時
老年人正常睡眠時間多少:如何遠離失眠
老年人如何遠離白內障
男人中年危機的表現 會有強烈危機感
早泄復發怎麼辦 男人如何告別早泄
誘發男性早泄的六大原因 如何調理男人早泄
男人如何自我防治早泄
男人如何緩解早泄的現象
男性早泄9大徵兆 三種療法遠離早泄困擾
男性遠離遺精早泄少吃5種食物
老年人如何遠離心肌梗塞
如何遠離早泄危害
老年人如何遠離心肌梗塞 預防很重要
男性日常要如何預防早泄
射精快就是早泄? 男人如何防早泄
中年男性遠離陽痿要學會的方法
如何診斷早泄 治療男人早泄的6種方法
中年危機的本質是什麼?男人中年危機的表現
早泄男人如何調理身體
如何讓初中生遠離手機 如何讓初中生遠離手機不再沉迷
早泄怎麼辦 早泄要如何調理
如何遠離骨質疏鬆的危害
男人早泄的危害 早泄該怎麼調理
如何遠離胃癌的高危因素呢