怎麼辦 5個方法可預防
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好多男性朋友做房事的時候,男性朋友都無法滿足妻子的性福感,有哪些男性朋友一進行沒多久,就結束了,這樣將會影響夫妻之間的感情。
預防早泄的方法
多吃含碘食物及鋅的食物
海藻中含有豐富的碘,而碘缺乏會導致男性性功能衰退及性慾減弱,因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素,如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅,鋅可以保證男性的性功能,如果運動量消耗較大的男性,每天應補充適量的鋅,正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可,如火雞肉、海產品、大豆等。
加強體育鍛煉
俗話說女人靠保養,男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品,適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量,且可增加男性體內睾丸酮的分泌,可促進男性的性功能。男性每週至少保持2次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後可帶來全身心的放鬆,有助於促進男性性慾。
刺激腹股溝
腹股溝是男性睾丸血液循環及神經傳導的必要通路,因此保證腹股溝的血液循環良好是非常必要的,按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側,從上向下按摩,可加速睾丸的血液循環。
按摩陰囊
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸,每次2~3分鐘,每日一次,時間不可過長,次數也不可過多,因爲刺激過強,反而使睾丸損傷,適當的按摩可以促使睾丸的血液循環得到改善,增強睾丸功能。
只穿純棉內褲保持適宜溫度
化纖布料的內褲可暫時性抑制精子的生成,且化纖製品易產生靜電,會在陰莖組織內產生靜電場,與男性性功能減退有一定的關係,因此應穿純棉布料的內褲。睾丸內精子的形成需要一個相對低溫的環境,溫度過高會抑制精子的產生及降低精子的活性,因此應保持相對低溫的環境,應穿透氣的純棉內褲,以便通風換氣,促進雄性激素的分泌。
治療早泄的方法
心理治療
早泄治療的第一步就是專家通過與患者交談,對患者心理狀況進行分析瞭解後,並在找到其錯誤性觀念的基礎上,採取暗示、轉移等心理疏導方法,消除不必要的焦慮情緒,進而達到初步治療的效果。
行爲療法
自慰可以作爲一種矯治性功能障礙的手段,在早泄治療上同樣適用。此外,通過訓練位於骨盆底部的PC肌羣來控制射精持久力,每天做10組練習,每組10次。
器械療法
男性多功能康復治療儀主要是通過對的抽取訓練和按摩作用、對性功能相關的經絡穴位進行刺激,來調節大腦皮質和脊髓性功能中樞神經。
藥物治療
目前治療早泄的藥物分爲外用藥和內服藥兩種。外用藥物通常使用一些局麻成分;目前抗抑鬱類藥物通常是被男科醫生用來治療早泄的內用藥。因此,男科專家提示,在治療早泄上,藥物尚不能“獨挑大樑”,患者應到正規機構找有經驗的醫師,爲自己制訂一個綜合且個性化的治療方案。
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