運動對於孩子來說有哪些好處
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
現在的父母雖然非常重視孩子的健康,但側重點還是放在飲食和保健品上,特別是爲了防止孩子生病,父母總希望買些牛初乳之類的保健品來增加孩子的免疫力。很多家長也注意到了讓孩子運動,那麼,運動對於孩子來說有哪些好處呢?
運動對於孩子來說有哪些好處呢?運動作爲增強孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽視着。其實,多做運動不僅爲孩子的健康增加了重重的砝碼,它還對孩子增強智力發展和心理健康有幫助。
1、鍛鍊能保持體重
事實證明,許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛鍊。肥胖兒童更容易受到諸如:心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此,平衡能量攝入和能量輸出並保持適當體重對於兒童很重要。要做到這兩點可通過攝入能提供生長髮育所需營養的平衡飲食與通過經常鍛鍊以消耗多餘熱量相結合來達到。
2、運動能強化孩子肌體的功能
強化心臟:有氧運動是指運動身體的大肌肉羣,使心臟持續加速跳動幾分鐘。通過一次次的有氧運動,氧氣被輸送到肌肉。結果是,心臟變得更加強壯,做事時更有效率,不會很容易就感到疲勞。
增強肌肉:鍛鍊能使肌肉更加強健,這樣能給關節更好的支持,使人不易受傷。
增加柔韌性:柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的活動中發生拉傷肌肉或扭傷關節的問題。而生活中有許多休閒運動都對提高柔韌性有幫助,比如:武術、跳舞等等。
3、鍛鍊使孩子更愉快、更興奮。這是由於鍛鍊時體內能分泌內啡肽,這種化學物質能使人產生極爲興奮的感覺。
運動對於孩子來說是非常重要的事情,家長們一定不要忽略哦!
反序運動有哪些好處
室內運動的好處有哪些?
親子游戲對於孩子有什麼好處
室內運動的好處有哪些
睡前運動有哪些好處
什麼運動有助於產婦分娩 對孕婦分娩有好處的運動有哪些
朗讀對孩子的成長有哪些好處
運動對預防結腸息肉有哪些好處
有氧運動快走能瘦嗎 堅持快走運動對身體有哪些好處
有氧運動的好處有哪些
潛水運動的好處有哪些?
孕前運動有哪些好處
什麼運動對心臟有好處 什麼運動對腎有好處什麼運動對肝有好處什麼運動對膽有好處什麼運動對血管有好處
睡前運動都有哪些好處
有氧運動有哪些 有氧運動有什麼好處
普拉提運動有哪些好處
生孩子對預防卵巢癌有哪些好處
什麼運動對腎有好處 哪些運動對腎有好處
常揉腹部對孩子有哪些好處
跳繩運動的好處有哪些
運動減肥的好處有哪些
冷空氣浴對孩子有哪些好處
運動對預防男人陽痿有哪些好處
有利於小孩長高的運動有哪些啊
老人睡前做哪些運動對身體有好處
下蹲運動有哪些好處
中年人運動有哪些好處
運動對健康的好處有哪些
秋季生孩子對產婦有哪些好處
有氧運動的好處都有哪些
孕婦運動有哪些好處
柑桔對孩子的視力有哪些好處
有氧運動有哪些好處