寶寶添輔食 無糖最是好
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
有人作過這樣的研究,人們在嬰兒時期嘗試過的食品,往往終身難忘。所以說,嬰兒時期是培養良好飲食習慣的時期,它是寶寶健康成長的重要保證。與此同時,控制糖的攝入量,卻是培養寶寶良好飲食習慣的基礎之一。
含糖高的食物對嬰幼兒的危害大
糖是一種碳水化合物,廣泛地存在於自然食物之中,即爲天然糖。寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外,更多的糖來源於各種食品中添加蔗糖(白砂糖)。現在,很多年輕的父母認爲,在輔食中添加蔗糖(白砂糖),會刺激寶寶的食慾。其實,這是寶寶餵養中的一個誤區。新生的寶寶暫時還分辨不出味道,加蔗糖(白砂糖)並不能起到助長食慾的作用。
4-6個月開始添加輔食時,他們的味覺纔開始發育,但是此時吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會使他的味覺對甜度不敏感,以後食物中不加蔗糖(白砂糖)則不願意吃。這種偏食的習慣持續下去,往往是後天肥胖症、糖尿病等疾病的誘因。而此時,寶寶已開始萌生乳牙,來自食物中的糖被細菌分解而產生酸,頻繁的糖攝入,含糖的食物存留在口腔內很長時間,極易造成牙齒的齲壞。
其實,對於寶寶來說,包括母乳、水果、蔬菜在內的自然食物中的天然糖,已能滿足寶寶生長髮育和日常活動的需求,基本不需要進行額外的蔗糖(白砂糖)補充。因此,我們在爲寶寶選擇食品,尤其是輔食時,應儘量選擇無糖的食品,即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。
其實,相對於自制輔食,嬰幼兒米粉中所含有的營養元素會更加豐富合理。
食品無糖、低糖化已經是一種國際趨勢,相比於成人,過量攝入蔗糖對嬰幼兒產生的危害要更加明顯。
輔食添加 這些輔食別給寶寶喂啦
寶寶輔食添加順序 寶寶何時開葷
一歲寶寶輔食食譜大全
寶寶輔食添加 輔食結束期食譜介紹
寶寶幾個月添輔食 嬰兒添加輔食注意事項
寶寶什麼時候添加輔食最好 6個月添加輔食
十一個月寶寶輔食添加
寶寶輔食添加 蛋黃不是首選
8個月寶寶輔食準備 輔食添加別馬虎
什麼時候給寶寶添加輔食最健康
寶寶幾個月加輔食好 嬰兒輔食添加時間表
寶寶輔食添加順序 教你正確添加寶寶輔食
寶寶添加輔食後的飲食誤區
這樣添加輔食很不靠譜 寶寶輔食添加原則
寶寶輔食添加順序 寶寶輔食添加計劃
四個月的寶寶添加輔食
輔食添加指南之6個月寶寶吃什麼輔食好
怎樣給寶寶添加輔食
輔食添加 寶寶成品輔食該如何選
寶寶輔食添加時間表:最全最科學的寶寶輔食添加
給寶寶添加輔食的常識
寶寶吃輔食就吐怎麼辦 寶寶輔食添加原則
輔食添加常識 寶寶輔食過敏怎麼辦
寶寶輔食添加“四不宜”
龍年寶寶哪些輔食要避免添加 龍年寶寶哪些輔食要避免添加
怎樣給寶寶添蛋黃輔食
添加輔食注意 6類輔食寶寶吃不得
寶寶輔食添加 哪些食物不宜作輔食
寶寶輔食添加 粥和米糊哪種好
給寶寶添加輔食 警惕輔食黑榜TOP10
過敏寶寶輔食添加方法
寶寶秋季輔食添加 5款輔食食譜推薦
輔食添加 春天寶寶吃什麼水果好