孩子夜間不好好睡覺是怎麼回事
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七個月的樂樂爲媽媽的減肥事業做了不少貢獻。爲何?因爲樂樂最近都不好好睡覺,一到晚上就大哭大鬧,樂樂媽媽也沒得睡覺,要一直哄他,他才肯停止大哭,但就是不睡覺。樂樂早上可以好好休息,可是我們的樂樂媽早上還要上班呢,休息不夠的樂樂媽能不瘦嗎?
小編點評:寶寶不好好睡覺是因爲有體力週期。
隨着年齡的增長,睡眠時間會逐漸縮短。因爲睡眠的功能之一是能量儲存,寶寶的早期由於視覺、聽覺神經均發育不完善,對外界的各種聲光刺激容易疲勞,所以睡眠時間長。隨年齡的增長,各系統發育逐漸完善,接受外界事物的能力和興趣也越強,睡眠時間也逐漸縮短。但人與人之間都存在個體差異,相同年齡的孩子,每日睡眠時間可能會相差2-3個小時。
其實除了週期原因之外,媽媽們也可以看看是否有以下的因素,這些因素屬於非疾病因素,但是對寶寶的睡眠產生極大的影響,媽媽不妨參考一下吧。
1、腸絞痛
鬧騰表現:常見於小於三個月的嬰兒,大哭數小時不止,臉色潮紅,雙手緊握,四肢胡亂揮舞,傍晚及夜間最常見。
原因:這種現象與嬰兒控制腸胃的神經尚未成熟或對牛奶過敏有關。三個月後,情況常會改善,家長不要過於恐慌。
如何拆招:一般嬰兒不會對母乳過敏,吃母乳的嬰兒也比較少發生腸絞痛,所以鼓勵媽媽全母乳哺育。
2、夜間甩頭
鬧騰現象:這是一種規律的頭部或身體搖晃動作,通常開始於九個月大,男女比例約三比一,絕大多數於四歲時消失。
原因:據推測可能是一種前庭平衡神經的自我刺激,常被看成是過度性的一種生理現象,而非病態,不需要治療。
如何拆招:可以加強護理,如:牀頭、牀欄加護墊等。
3、夜驚
鬧騰現象:好發於幼兒,屬於非快速動眼期的睡眠障礙。多半發生在前半夜,孩子突然坐起來,尖叫、神情錯亂、對外界無反應、眼神呆滯,可伴心跳呼吸加速、流汗等自主神經興奮症狀,持續約數分鐘,難以被家長安撫,醒來又說不出爲何如此驚恐。
原因:這種夜驚現象有時因生病、壓力、睡眠不足而誘發,但有時找不到任何明顯原因。絕大多數在發作後安然入睡,此種現象在日後幾乎都會痊癒。
如何拆招:家長不必跟着驚慌而想猛力搖醒小孩,因爲就算他被搖醒一樣不知發生何事,於事無補。注意睡前不可過度興奮。
4、少換尿布
鬧騰現象:調查結果發現,穿着傳統布尿布的嬰兒中有超過50%每晚需要更換尿布超過3次,42%每次更換尿布後,需要5-15分鐘才能重新入睡。另外一組嬰兒穿着優質紙尿褲,明顯減少夜間更換次數,減少夜間睡眠中斷頻率。
如何拆招:有條件可在夜間給寶寶使用紙尿褲。
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