孩子補鋅注意事項
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兒童補鋅,是在兒童出世的時候就爸爸與媽媽就開始操心的事情。要如何爲自己的孩子正確的補鋅,我們不能只是單單依靠廣告的哪些補鋅的藥品,而是要從日常的生活上補鋅,這纔是一個健康的選擇。
寶寶補鋅前須做血鋅化驗,對於不缺鋅的人來說,額外補充有可能造成體內鋅過量,從而引發代謝紊亂,甚至對大腦造成損害。據專家介紹,服用鋅過量會導致人出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀,並可能損傷大腦神經元,導致記憶力下降。
此外,體內鋅含量過高,可能會抑制機體對鐵和銅的吸收,並引起缺鐵性貧血。“尤其需要注意的是,過量的鋅很難被排出體外。”
那麼,如何才能確認自己是否缺鋅呢?專家提醒,社會上一些關於兒童頭髮黃、有多動症傾向;成年人老睡不好、記不住事就是缺鋅的說法,其實都很片面。要明確是否缺鋅,最明智的做法是到醫院做個血鋅化驗,聽從醫生的診斷。#p#副標題#e#
確定孩子確實需要補鋅後,可參考下面幾點補鋅小常識:
1、小小身體需要多少“鋅”
在給孩子補鋅的時候,媽媽們一定不要走入“越多越好”的誤區,如果補充過量,不但對孩子的生長髮育起不到正面作用,反而會因爲鋅過量抑制機體對鐵和銅的吸收,造成缺鐵性貧血或者導致性早熟。
補充多少其實是有標準的:6個月以下3毫克/日,6-12個月5毫克/日,1-13歲10毫克/日,13歲以上15毫克/日。媽媽一定要記住哦!
2、鈣鋅同補是否真“方便”
很多媽媽爲了圖方便,會購買鈣鋅同補製劑,其實,鈣和鋅的吸收原理相似,同時補充兩者容易產生“競爭”,相互爭奪載體蛋白,互相牽制。同時,鈣在體內的含量遠多於鋅,也比鋅活潑,同時補充會影響鋅的吸收。因此,這兩種微量元素最好分開補。如果需要同時補鋅和補鈣,時間最好錯開,間隔2小時以上;或者選擇白天補鋅,晚上補鈣。
3、如何選擇鋅製劑
目前,市場上的鋅製劑也是花樣繁多,媽媽選擇什麼樣的鋅製劑才更科學、更安全呢?
葡萄糖酸鋅口服後主要由小腸吸收,能廣泛分佈於肝,腸,脾,胰,心,腎,肺,肌肉與中樞神經系統,骨骼,皮膚等全身各組織器官。主要由糞便排泄,少量通過尿液排泄。吸收率較高,消化道反應輕,應用也比較廣泛。是目前公認的安全的補鋅製劑。
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